Fitaovana ara-batana MND-FS28 ho an'ny fanitarana ny triceps, milina fanatanjahan-tena ara-barotra avo lenta

Fitaovana fanatanjahan-tena matihanina avy amin'ny Minolta ny andiany FS Pin Loaded Strength. Mampiasa fantsona oval fisaka 50 * 100 * 3mm ny hateviny izy io mba hahatonga ny fitaovana ho tsara tarehy kokoa.

Ny MND-FS28 Triceps Extension dia mampiasa indrindra ny triceps, manamafy ny hozatra ary mampiala voly ny hozatra. Ny Triceps Extension dia manampy amin'ny fampivelarana sy fanamafisana ny triceps, ireo hozatra izay mihazakazaka eo andamosin'ny sandrinao ambony.

Fampidirana:

1. Amboary ny haavon'ny seza amin'ny haavo mety ary safidio ny lanjanao. Apetraho eo amin'ny solaitrabe ny sandrinao ambony ary tazomy ny tahony. Io no toerana hanombohanao.

2. Ataovy amin'ny fanenjanana ny kiho ny fihetsika, ary sintonina hiala amin'ny sandrinao ambony ny sandrinao ambany.

3. Mijanòna kely rehefa vita ny fihetsika, ary avereno miadana amin'ny toerana niaingana ny lanja.

4. Aza averina hatrany amin'ny fijanonana ny lanja mandra-pahavitan'ny fanazaran-tena mba hitazonana ny fihenjanana amin'ny hozatra iasana.

5. Lanja mifanitsy: Azo fidina sy amboarina ny lanjan'ny lanja mifanitsy, ka ampitomboina 5kg, ary azonao atao ny misafidy araka izay tianao ny lanja tianao hampiasaina.

6. Ny rafitra fotony lehibe dia manampy amin'ny fahamarinan-toerana sy ny fampiononana, ary miteraka fizarana lanja tsy miandany.

7. Ny fisian'ny "subframes" lehibe eo aoriana sy eo anilany dia manampy amin'ny fanafoanana ny fihovitrovitra sy ny fihovitrovitra.

8. Fantsona vy 0235 matevina: Ny rafitra fototra dia fantsona boribory fisaka 50 * 100 * 3 mm, izay mahatonga ny fitaovana ho matanjaka kokoa ary mahazaka lanja bebe kokoa.