MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series dia fitaovana fampiasana gym matihanina izay mampiasa fantsona oval 50 * 100 * 3mm ho frame, indrindra ho an'ny gym avo lenta.
Ny MND-FS08 Vertical Press dia manofana ny hozatra ampiasaina amin'ny fanerena amin'ny vatana ambony, anisan'izany ny hozatry ny pectoral sy ny triceps. Ny fanamafisana ireo hozatra ireo dia hanampy ireo mpanao fanatanjahan-tena hanatsara ny fahaiza-manaony amin'ny fanatanjahan-tena toy ny lomano na baolina amerikana, ary koa amin'ny asa andavanandro toy ny fitsanganana amin'ny tany na ny fanokafana varavarana.
Fametrahana: Ahitsio ny haavon'ny seza mba hifanaraka amin'ny afovoan-tratra ny tahony. Ampiasao ny bokotra fanombohana adjuster hita eo amin'ny sandry fanerena roa, ampifanaraho amin'ny fihetsehana tianao. Jereo ny antontam-bato mba hahazoana antoka ny fanoherana mety. Raiso ny tahony ary apetraho eo ambany soroka kely ny kiho. Ny vatana dia miorina amin'ny tratra, ny soroka ary ny lohany amin'ny lamosina.
Fihetseham-po: Miaraka amin'ny fihetsika voafehy, avela hivoaka ny tanany mandra-pahavitan'ny sandry. Avereno any amin'ny toerana voalohany ny tahony, tsy avela hijanona eo amin'ny stack ny fanoherana. Avereno ilay fihetsika, sady mitazona ny toerana misy ny vatana.
SOSO-KEVITRA: Eo am-panaovana ny fanazaran-tena, dia eritrereto ny hifanandrify ny kiho fa tsy ny fanerena ny sandry manao fanatanjahan-tena. Izany dia hampitombo ny fifantohana ara-tsaina amin'ny Pectoralis Major.