MND-FS07 Bodybuilding Commercial Gym Equipment Workout Fitness Exercise Pec Fly / Rear Delt Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series dia fitaovana fampiasana gym matihanina izay mampiasa fantsona oval 50 * 100 * 3mm ho frame, indrindra ho an'ny gym avo lenta.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ity milina roa miasa ity dia ahafahanao mampiofana ny tratranao sy ny hozatra deltoid/lamosina amin'ny fanovana ny toerana misy anao. Amin'ny ankapobeny, mifameno ireo hetsika ireo; rehefa mikisaka ny pec-nao, dia mihinjitra ny lamosina ambony sy ny delts mba hampiadana ny hetsika. Toy izany koa rehefa mikisaka ny hambo. Ny fanamafisana ireo vondrona hozatra ireo dia hanatsara ny hery manosika sy misintona ny vatana ambony ary koa ny fahamarinan'ny soroka.

Fametrahana: Pec Fly: Ahitsio ny haavon'ny seza mba ho eo ambanin'ny soroka ny kiho, rehefa mihazona ny tahony mitsangana. Ampifanaraho ny toerana fanombohana amin'ny alàlan'ny fanitsiana ny fihetsika eo ambonin'ny loha ho an'ny sandry tsirairay. Jereo ny antontam-bato mba hahazoana antoka ny fanoherana mety. Mipetraha miaraka amin'ny tratrany sy ny soroka ary fehezo ny tahony mitsangana mba hiondrika kely ny kiho.

Rear Delt: Ampifanaraho ny haavon'ny seza, raha ilaina, mba hitovy amin'ny tany ny sandry, sady mihazona ny tahony anatiny. Ampifanaraho ny toerana fanombohana, ampidiro ny sandry ho any amin'ny lamosina lavitra indrindra.
Jereo ny antontam-bato mba hahazoana antoka ny fanoherana mety. Mipetraha manatrika ny pad ary fehezo mafy ny tahony mitsivalana ka miforitra kely ny kiho.

Fihetseham-po: Miaraka amin'ny fihetsika voafehy, ahodino ny tahony sy manodidina ny soroka araka izay azo fehezina, ary mitazona ny sandry eo amin'ny toerany araka ny voalaza ao amin'ny setup. Avereno any amin'ny toerana voalohany ny tahony, tsy avela hijanona eo amin'ny stack ny fanoherana. Avereno ilay fihetsika, sady mitazona ny toerana misy ny vatana.