MND-FM15 2022 Milina ara-barotra vaovao misy takelaka tantanana feno, azo ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena.

Ny Hammer Strength Select Leg Curl dia ampahany fototra amin'ny fivoaran'ny fanazaran-tena. Ny zoro samihafa eo amin'ny andilana sy ny tratra dia mampihena ny fihenjanana eo amin'ny lamosina ambany, ary ny toerana fanombohana azo amboarina dia manome teboka fanombohana dimy samihafa. Ny singa 22 ao amin'ny andiany Hammer Strength Select dia manome fampidirana mahafinaritra amin'ny fitaovana Hammer Strength.

Fitaovana fanatanjahan-tena matanjaka natao ho an'ny atleta matihanina sy ireo izay te hanao fanazaran-tena toy izany. Nandritra ny 25 taona mahery, ny fitaovana Hammer Strength dia nampiasain'ireo atleta matihanina izay mifaninana amin'ny ambaratonga avo indrindra, ary koa ireo fandaharam-panatanjahantena ambony indrindra any amin'ny oniversite sy any amin'ny lisea.

Natao hihetsika araka ny tokony ho izy ny fitaovana Hammer Strength. Namboarina mba hanomezana fanazaran-tena momba ny tanjaka izay ahazoana vokatra tsara izy io. Tsy natao manokana ho an'izay rehetra vonona hiasa ny Hammer Strength, fa natao ho an'izay rehetra vonona hanao izany.