MND-FM07 Pin Loaded Selection Hammer Strength Fitness Equipment Lat Pulldown ho an'ny Gym

MND FITNESS FMPin LoadedfifantenanatantananaStrength Series dia fitaovana fampiasana gym ara-barotra matihanina izay mampiasa 50 *80*2.5mm Squarefantsona toy ny frame, dia azo ampiharina indrindra amin'nyMOYEN-Famaranana ny gymna klioba.

Lat pulldow diaavy amin'ny toerana ambony dia mampiofana ny latissimus dorsi, ny hozatry ny trapezius ambany, ny ampahany fanampiny ary ny biceps.

Fampiofanana metika: mipetraha mipetrapetraka, ataovy ambony ny tratranao, ny kibonao ary ny andilanao, midadasika kokoa noho ny soroka ny tananao, atsangano ny felatananao amin'ny tananao, atsangano mitsangana mitsangana eo anoloan'ny tendanao ny tananao, miaraka amin'ny fofonaina. , mitombina mandritra ny 2 segondra, ary avereno tsimoramora amin'ny 90% amin'ny lalana voalohany (Aza averina amin'ny laoniny fotsiny fa tohizo foana), mifoka rivotra miaraka ary avereno ilay hetsika etsy ambony.4 seta 8-12 reps tsirairay avy.Ny fisintonana ny lamosina amin'ny toerana ambany dia ny fanofanana ny latissimus dorsi (hatevina), ny trapezius ambany (hatevina), ny ampahany fanampiny ary ny biceps.Fomba: mipetraha mipetrapetraka, tazomy ny tratra, ny kibo, ny andilana, ny felatanana mifanatrika, tazony ny lever, hamafiso ny sandrinao ary sintonina amin'ny tratra ny vatanao, mifoka rivotra miaraka amin'ny fotoana iray, milamina mandritra ny 2 segondra, ary miverina amin'ny 90% amin'ny lalana tany am-boalohany amin'ny hafainganam-pandeha miadana (mitovy amin'ny etsy ambony), rehefa mifoka rivotra, ary avereno indray ilay hetsika etsy ambony.4 seta 8-12 reps.