Fitaovana ara-panatanjahan-tena ara-barotra avo lenta MND-FM12, milina fanindriana tongotra, fitaovana fanofanana vatana feno pin

Ny MND FITNESS FM Pin Load Selection Strength Series dia fitaovana ara-barotra matihanina ampiasaina amin'ny toeram-panatanjahan-tena izay mampiasa fantsona efamira 50 * 80 * T2.5mm ho toy ny rafitra, ny milina fanindriana tongotra MND-FM12 dia mampiroborobo ny fivoaran'ny tongotra amin'ny alàlan'ny fanasarahana ny hozatra mandrafitra ny tongotra. Ity milina ity dia mampiasa indrindra ny hozatry ny gluteal, quadriceps, ary hamstrings. Ny zanak'omby dia miasa ho fanohanana sy fanamafisana ny hozatra mandritra ny fihetsehana. Mampiasa ny gastrocnemius sy ny adductor magnus ihany koa izy io. Mampiroborobo ny fivoaran'ny taolana ihany koa izy io toy ny fivoaran'ny hozatra. Ny fanazaran-tena mitondra lanja toy ny leg press dia mampitombo ny tsindry sy ny adin-tsaina amin'ny taolana izay tena ilaina amin'ny famokarana osteoblasts izay mamokatra taolana ho an'ny hakitroky ny taolana bebe kokoa. Ny hakitroky ny taolana tsara indrindra dia tena ilaina mba hisorohana ny aretina manimba ny musculoskeletal mifandraika amin'ny fahanterana toy ny osteoporosis. Ny milina fanindriana tongotra dia afaka mampitombo ny tanjaka sy ny faharetana ho an'ny fahamarinan-toerana tsara kokoa amin'ny vatana ambany. Ny fampiasana tsy tapaka ny milina fanindriana tongotra dia afaka mampitombo ny fifandanjana sy ny fahafahana mitazona ny fahamarinan-toerana amin'ny alàlan'ny fiovan'ny toerana.

Mampitombo ny hafainganam-pandeha sy ny hery mipoaka ilaina amin'ny fihazakazahana sy ny fitsambikinana ihany koa izany. Ny fanaovana "leg press" amin'ny famerimberenana kely kokoa sy amin'ny feo avo kokoa dia afaka mampitombo ny tanjaka mipoaka ho an'ny hafainganam-pandeha sy ny fitsambikinana mitsangana tsara kokoa.