MND-FM12 Fitaovana ara-barotra ara-barotra ara-barotra ara-barotra ara-barotra ara-barotra indrindra dia nanamboatra milina fanoratana vatana amin'ny vatana

MND fitness FM Silenta FM PIN FREECECTION AMIN'NY FAMPISORANA FAMPISORANA FAMPISEHOANA 50 Ity milina ity dia miraika ny hozatra, quadriceps ary fametahana. Ny zanak'omby dia mihetsika manohana sy manohana ny hozatra mandritra ny hetsika. Izy io koa dia mandray ny gastrocnemius sy ny adductor magnus.it koa dia mampiroborobo ny fampandrosoana ny taolana amin'ny fomba mitovy amin'ny fampandrosoana hozatra. Ny fanazaran-tena mavesatra toy ny fanerena ny tongotra dia mampitombo ny tsindry sy ny adin-tsaina amin'ny taolana izay ilaina mba hamoahana osteoblasts izay mamokatra be dia be ho an'ny taolana lehibe kokoa. Ny fitrandrahana taolana tsara indrindra dia tsy maintsy atao mba hisorohana ny areti-mifindra Musculoskeletal mifandray amin'ny fahanterana toy ny osteoporosis.Ny milina fanindriana ny tongotra dia afaka manatsara ny hery sy ny fiaretana. Ny fampiasana ny milina fanontam-pirinty dia tsy tapaka dia afaka mampitombo ny fifandanjana sy ny fahaizana mitana ny fahamarinan-toerana amin'ny alàlan'ny fanovana toerana.

Manatsara ny hafainganam-pandeha sy ny fipoahana ilaina amin'ny fihazakazahana sy hitsambikina. Ny fanaovana gazety an-tongotra amin'ny famerimberenana ambany sy ny volom-bolo lehibe kokoa dia afaka mampitombo ny hery mipoaka ho an'ny hafainganam-pandehan'ny sprint tsara kokoa sy mitsangana.