Fitaovana fanatanjahan-tena MND-FM10 Dezhou MND Fitness Gym, milina fampihetseham-batana, fampihetseham-batana, fanamboarana vatana, ary fanitarana triceps.

Ny MND FITNESS FM Pin Load Selection Strength Series dia fitaovana fampiasa amin'ny toeram-panatanjahan-tena ara-barotra matihanina izay mampiasa fantsona efamira 50 * 80 * T2.5mm ho toy ny rafitra, azo ampiharina indrindra amin'ny toeram-panatanjahan-tena ara-toekarena. Ny triceps MND-FM10 mipetraka, ny asany voalohany amin'ny triceps dia ny fanitarana ny sandry, na ny fanitsiana ny sandry. Ny asany hafa amin'ny triceps brachii dia ny fampidirana ny sandry ambony sy ny fanitarana ny sandry ambony. Ny hozatry ny triceps dia velomin'ny nerve radial, izay mivelatra midina any ambadiky ny sandry. Manangana triceps matanjaka sy lehibe kokoa; Fomba tsara hikendrena ny lohan'ny triceps lava; Afaka mavesatra kokoa noho ny hetsika triceps mitoka-monina hafa; Ny fanaovana ity hetsika ity amin'ny fipetrahana dia manafoana ny olana rehetra amin'ny fifandanjana ary ahafahanao mifantoka amin'ny triceps.

1. Ny asan'ny triceps lehibe indrindra dia ny manosika;

2. Ny asan'ny hozatry ny deltoid dia ny manandratra ny tanana avy eo anoloana, avy eo amin'ny ilany, avy eo aoriana ary avy eo ambany;

3. Ny hozatra iza avy no mampiasa hery betsaka indrindra rehefa manainga zavatra mavesatra dia miankina amin'ny fiasan'ny fanosehana, fisintonana ary fanandratana avy hatrany;

4. Mazava ho azy fa ny totohondry mahitsy dia mahery kokoa avy amin'ny triceps.