MND fitness FM Silenta FM Pin Form Seran-tsofina dia fitaovana fampiasa amin'ny varotra matihanina izay manangana 50 * 80 * T2.5mm Square Breated amin'ny toeram-pisakafoanana dia ny Triceps dia ny fanitarana ny triceps dia ny fanitarana voalohany, na fanitsiana ny sandry. Ny fiasa hafa amin'ny Triceps Brachii dia misy ny fampidirana ny sandry ambony sy ny fanitarana ny sandry ambony. Ny hozatry ny tricep dia tsy voafehy amin'ny radiera radial, izay manitatra ny lamosin'ny sandry.Builds sy ny triceps lehibe kokoa;
1. Ny fiasa lehibe amin'ny triceps dia ny manosika;
2. Ny fiasa lehibe amin'ny deltoida dia ny manangana ny tanana miakatra avy eo aloha, lafiny, miverina ary ambany;
3. Izay hozatra dia mampiasa ny hery indrindra rehefa atsangana ny zavatra mavesatra dia miankina amin'ny zavatra ataon'ireo tsindry eo noho eo, misintona ary atsangana;
4. Mazava ho azy fa, ny hery mahitsy, dia mahery kokoa avy amin'ny triceps.