Ny milina fanontam-pirinty dia fiovaovan'ny milina mitsangana, fanatanjahan-tena ampiasaina hanamafisana ny hozatry ny soroka.Ny milina fanontam-pirinty dia hetsika fototra amin'ny fananganana tanjaka fototra sy fananganana vatana voalanjalanja tanteraka.Ny fampiasana barbell dia ahafahan'ny olona iray manatanjaka ny lafiny tsirairay amin'ny hozatra mitovy.Ny fanazaran-tena dia azo ampidirina amin'ny fanazaran-tena amin'ny soroka, fanosehana, fanazaran-tena ambony, ary fanatanjahan-tena feno.Ny cushion malefaka seza dia hahatonga ny fanatanjahan-tena mahazo aina kokoa.