MND-FM11 Fitaovana ara-barotra ara-barotra ara-barotra ara-barotra avo lenta dia namoaka ny tranobe misy ny trano fiofanana

MND fitness FM Silenta FM PIN FREECTION GY dia fitaovana fampiasa amin'ny varotra matihanina izay manamboatra 50 * 80 * T2.5mm Square Dip / Chin Association Mampivoatra ny fiasa tokana ary manatsara ny fahaizan'ny havokavoka. Izy io dia afaka mampiroborobo ny rafi-pidiram-bolan'ny vatana ary mampiroborobo ny metabolism fototra ao amin'ny vatana. Ny fanazaran-tena tsy tapaka amin'ny rafi-pitondran-tena mitovitovy, ny fanatanjahan-tena dia ny Latissimus Dorsi, ny hozatry ny soroka, ny hozatra, ny hozatra sy ny hozatry ny satroka dia ny hozatra sy ny hozatra trangan-kazo ary ny hozatra trangan-kira sy ny endriky ny vatana, ny endriky ny vatana dia mitovitovy amin'ny barazy sy fanitarana, indrindra ny hampihatra ny triketran'ny sandry, ny antonony ary ny faritra ambony amin'ny deltoid sy ny tapany Latissimus dorsi, ary dia mandaitra ihany koa ny hozatra, ny hozatra sy ny hozatry ny pectoral.

1.Metin'ny fanintsanana pull-up dia avelao ny mpampiasa ny haavo avo rehetra

2.steps avelao ny fidirana mora sy fivoahana mora

3. Mihodina sy mivoaka ny fitantanana, avelao ny mpampiasa hamantatra ny toerana fanatanjahan-tena mety amin'ny soroka

4.Pull-up Bar dia manolotra fenitra sy tsy miandany amin'ny filoham-pirenena manokana