Teknika fanitsiana lanja haingana, azo atao ny manitsy ny lanja amin'ny tanana iray ao anatin'ny 1 segondra
Ny Flexbell izay natao kanto sy kely dia manolo tanteraka ny andiana Dumbbell nentim-paharazana, ny lanjan'ny vatana dia mety ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy.
Hala-bato mateza sy tsy mora harafesina vita amin'ny vy sy plastika
Ny endrika tahony misy lamina diamondra dia mampitombo ny tanjaka sy ny fampiononana amin'ny fihazonana
Elanelana lanja: 2kg-4kg-8kg-12kg-16kg-20kg
Tafiditra ao anatin'izany ny fonony azo entina amin'ny gorodona