Mnd-pl56 Fitaovana Fitaovana Fitaovana Linear Lein Masic Press MADAGASCHUILDING ETO AMIN'IZA

MND Fitness Pland dia ny vokatra andevo tsara indrindra an'ny plate Complaings.it dia andiany iray tena ilaina amin'ny gym
Ny fanontana Làlan'ny MND-pl56 dia ny mpanjakan'ny tongotra an-gazety.
Ny milina fanontana Legs Legar dia mamerina ny hetsika fanindriana ny vatana ambany miaraka amin'ny mombamomba ny enta-mavesatra tsy tapaka, ary mety amin'ny fanamafisana ny quadriceps, ny famantaranandro ary ny hozatra glute.
Ity fitaovana ity dia mampatanjaka anao, miaro anao milamina kokoa ary maharitra ela kokoa
Raha oharina amin'ny squat nentim-paharazana, ny gazety an-gazety dia mamela anao handefa ny tongotra miaraka amin'ny lanja bebe kokoa noho izay mety hijoro sy hijoro. Lanja bebe kokoa miampy reps bebe kokoa fitomboana bebe kokoa. Ary satria mihetsiketsika amin'ny pad ianao, dia tsy mila mifantoka amin'ny fanamafisana ny vesatra ianao, ary tsindrio fotsiny ho mafy sy ho an'ny reps maro araka izay azo atao. Raha fintinina: mamela ny lanjan-kery bebe kokoa ianao amin'ny fifehezana bebe kokoa.

1. 35 mari-pamam-peo maimaimpoana maimaim-poana.
2. Mandeha an-tongotra.
3. Ny cushion dia mifanentana amin'ny vatan'olombelona tsara kokoa ary mora kokoa amin'ny fanatanjahan-tena.
4. Frame mainima: lemaka elliptical (L120 * w60 * t3; l100 * w50 * t3) fantsona boribory (φ 76 * 3).
5. Fisehoan-javatra niseho: Famolavolana iray vaovao, izay noforonina.
6. Ny fizotran'ny bakting