Fitaovana ara-batana MND-PL56 Milina fanindriana tongotra Linear Fitaovana fananganana vatana Fitaovana fanatanjahan-tena efa nampiasaina

Ny andiany MND Fitness PL no vokatra tsara indrindra amin'ny andiany takelaka. Andian-dahatsoratra tena ilaina ho an'ny toeram-panatanjahan-tena izy io.
Ny MND-PL56 Linear Leg press no Mpanjakan'ny Leg Presses. Azo amboarina araka ny lokon'ny toeram-panatanjahan-tenanao ity vokatra ity, miaraka amin'ny lokon'ny frame sy pad isan-karazany.
Ny milina Linear Leg Press dia maka tahaka ny fihetsehan'ny fanosehana ny tapany ambany amin'ny vatana miaraka amin'ny enta-mavesatra tsy tapaka, ary mety tsara amin'ny fanamafisana ny hozatry ny quadriceps, ny hamstrings ary ny gluteus.
Ity fitaovana ity dia mahatonga anao ho matanjaka kokoa, miaro anao amin'ny loza, ary maharitra kokoa
Raha ampitahaina amin'ny "back squat" nentim-paharazana, ny "leg press" dia ahafahanao manery ny tongotra amin'ny lanja mihoatra noho izay azonao atao rehefa mijoro sy mi-squat. Ny lanja bebe kokoa sy ny famerimberenana bebe kokoa dia midika fitomboana bebe kokoa. Ary satria mifatotra amin'ny "pad" ianao, dia tsy mila mifantoka amin'ny fanamafisana ny enta-mavesatra, fa manindry azy mafy araka izay azo atao ary imbetsaka araka izay azo atao. Raha fintinina: Ny "leg press" dia ahafahanao manindry lanja bebe kokoa miaraka amin'ny fifehezana bebe kokoa.

1. Milina fanindriana tongotra 35 degre misy lanja malalaka.
2. Takelaka faladia goavana.
3. Mifanaraka tsara amin'ny vatan'olombelona ny ondana ary mety kokoa amin'ny fanatanjahan-tena.
4. Fantsona fototra: fantsona boribory fisaka boribory lavalava (L120 * W60 * T3; L100 * W50 * T3) (φ 76 * 3).
5. Famolavolana endrika ivelany: endrika vaovao novolavolaina ho an'ny olombelona, ​​izay nahazo patanty.
6. Fomba fandrahoana loko: fomba fandrahoana loko tsy misy vovoka ho an'ny fiara.