MND-PL35 Gym Gym Fitaovana Fitaovana sy ny lohalika Up / Dip Machine vita any Shina miaraka amin'ny kalitao tsara

MND fitness fitness pl plate dia afaka manao fanatanjahan-tena kokoa. Ny sombin-tsokosoko barà miaraka amin'ny lanja samihafa dia azo ahantona hahatratra ny fiantraikany amin'ny fanatanjahan-tena samihafa
Ny kibo sy ny lohalika MND-PL35 dia manao fanatanjahan-tena sy ny hozatra sy ny hozatry ny kibo ary ny fanatanjahan-tena amin'ny lafiny rehetra
Namboarina mba hanomezana fanazaran-tena mahery vaika rehefa manafoana ny tadiny eo amin'ny lamosina ambany, ny milina miorka amin'ny lohalika dia sarotra ny hikapohana ny banga. Ny fidirana amin'ny dingana mora sy mety dia mahatonga ny rivotra. Ny tsimoka sy ny sandry matevina matevina sy ny sandry dia mampihena ny harerahana sy ny tsy fahatomombanana ahafahanao miasa hatrany amin'ny abs sy obliques. Asongadin'ilay dip paositra miaraka amin'ny tanana vita amin'ny tanana vita amin'ny trinageps mpamono, deltoid, ary ny workout ambany. Ny fanohanana mafy sy ny fahamarinan-toerana dia alefa amin'ny alàlan'ny fefy vy matevina amin'ny alàlan'ny fanamboarana voamadinika.
Ny hozatry ny hoditra dia manentana ny lohalika miorim-paka dia ireo izay hasehonao: ny rectus Abdominus. Ity hozatra ity dia tompon'andraikitra amin'ny fametavetana an-tsoratry ny hazondamosina ary avelao hanao zavatra toy ny hipetraka avy amin'ny toerana mandainga sy ny fihetsiketsehana hafa misy ny fisintonana ny tratranao mankany amin'ny valahanao mankany amin'ny valahanao. Mihazakazaka amin'ny tadinao izy io, miitatra avy amin'ny sternumo mankany amin'ny valahanao.
1. 10 ° Ny pitch pitch dia mampitombo ny kibony.
2. Endri-javatra mipetaka ny halavam-pandevona amin'ny fampiononana farany.
3. Ny cushion dia mifanentana amin'ny vatan'olombelona tsara kokoa ary mora kokoa amin'ny fanatanjahan-tena.