MND-FS02 Vaovao 3MM matevina Tube Gym Fitaovana Fitaovana Fitaovana

Ny mpiofana an-tsokosoko MND-FS02 dia afaka mampiasa ny quadriceps amin'ny feny, ary tsotra ny hetsika, izay malaza kokoa ho an'ny vao manomboka. Na izany aza, rehefa mampiasa ny mpanazatra fanitarana ny feny, dia mila mandinika tsara ny fomba isika. Ny hetsika ny fiofanana amin'ny fipetrahana amin'ny fipetrahana dia hametraka tsindry mavesatra amin'ny patella sy femur.

Rehefa mampiasa ny fako ny fako, dia mila mametraka ny tongotrao eo ambanin'ny mpampiofana ianao, mitazona ny tànana eo amin'ny andaniny roa amin'ny tanana miaraka amin'ny tanana roa, arotsaho ny tongotrao, atsangano ny tanjaky ny tongotrao, ary avereno tsimoramora ny tongotrao.

Rehefa mampiasa ny fanitarana ny fikosoham-bary dia ilaina ny miantoka ny fanitsiana ny kodiarana mpanampy amin'ny mpampiofanina mba hanao ny toerany mifanaraka amin'ny haingam-pandeha sy ny tanjaka, mba hialana amin'ny aretin-kibo na tsy fahatomombanana hafa. Raha ambany ny toeran'ny fitaovana mpanampy, dia hiteraka tsindry lehibe kokoa amin'ny ombelahin-tongony.

Ny mpampiofana dia afaka mampiasa ny quadriceps, izay tsotra sy malaza ho an'ny vao manomboka. Rehefa mampiasa ny mpampiofana ianao dia mila mandinika tsara ny fomba. Ny hetsika ny fiofanana amin'ny fipetrahana amin'ny fipetrahana dia hahatonga ny patella sy ny femur mitondra tsindry mavesatra. Tsara indrindra ny tsy mampiasa hery be loatra hanodinana ilay mpampiofana, izay mora ny mitafy ny tonon-taolana.