MND-FS02 Vaovao 3mm matevina Oval Tube Gym fitaovana fanitarana tongotra

MND-FS02 Ny mpampiofana fanitarana tongotra mipetraka dia afaka mampihatra ny quadriceps amin'ny feny, ary tsotra ny hetsika, izay malaza kokoa ho an'ny vao manomboka. Na izany aza, rehefa mampiasa ny fanofanana fanitarana fe, dia mila mitandrina ny fomba. Ny hetsika fanofanana tongotra mipetraka dia hanery mafy ny tonon'ny patella sy ny femur.

Rehefa mampiasa ny fanofanana fanitarana ny fe, dia mila mametraka ny tongotrao eo ambanin'ny mpampiofana ianao, tazony amin'ny tanana roa ny tahony eo amin'ny ilany roa amin'ny mpampiofana, tazomy handanjalanja ny vatanao, ahitsio ny tongotrao, atsangano ny rantsan-tongotrao, atsangano miaraka amin'ny tanjaky ny tongotrao, ary avereno tsikelikely.

Rehefa mampiasa ny fanofanana fanitarana fe dia ilaina ny miantoka ny fanitsiana marina ny kodiaran'ny mpampiofana mba hahatonga ny toerany mifanaraka amin'ny hamafin'ny fiofanana sy ny tanjaka, mba hisorohana ny fihenjanan'ny hozatra na ny tsy fahazoana aina hafa. Raha ambany loatra ny toeran'ny fitaovana fanampiny, dia hiteraka fanerena bebe kokoa amin'ny ombelahin-tongony izany.

Ny mpampiofana dia afaka mampihatra ny quadriceps, izay tsotra sy malaza ho an'ny vao manomboka. Rehefa mampiasa ny mpampiofana dia mila mitandrina ny fomba. Ny hetsika fanofanana tongotra mipetraka dia hahatonga ny tonon'ny patella sy ny femur hizaka tsindry mafy. Ny tsara indrindra dia ny tsy mampiasa hery be loatra amin'ny fampandehanana ny mpampiofana, izay mora ny mitafy ny tonon-taolana.