MND-FM07 Pin Loaded Selection Hammer Strength Fitness Equipment Lat Pulldown ho an'ny Gym

MND FITNESS FMPin LoadedfifantenanatantananaStrength Series dia fitaovana fampiasana gym ara-barotra matihanina izay mampiasa 50 *80*2.5mm Squarefantsona toy ny frame, dia azo ampiharina indrindra amin'nyMOYEN-Famaranana ny gymna klioba.

Lat pulldow diaavy amin'ny toerana ambony dia mampiofana ny latissimus dorsi, ny hozatry ny trapezius ambany, ny ampahany fanampiny ary ny biceps.

Fampiofanana mfomba: mipetraha mipetrapetraka, ataovy ambony ny tratranao, ny kibonao ary ny andilanao, ny tananao dia midadasika kokoa noho ny sorokao, tehirizo ny tananao amin'ny felatananao, atsangano mitsangana mitsangana eo anoloan'ny tendanao ny sandrinao, mifoka rivotra miaraka amin'ny fotoana iray, mitombina mandritra ny 2 segondra, ary miverena tsikelikely amin'ny 90% amin'ny lalana voalohany (aza averina eo ambonin'ny lohanao fotsiny), ary avereno foana ny hetsika, ary avereno foana ny hetsika. 4 seta 8-12 reps tsirairay avy. Ny fisintonana ny lamosina amin'ny toerana ambany dia ny fanofanana ny latissimus dorsi (hatevina), ny trapezius ambany (hatevina), ny ampahany fanampiny ary ny biceps. Fomba: mipetraha amin'ny toerana mipetraka, tazomy ny tratra, ny kibo, ny andilana, ny felatanana mifanatrika, tazony ny lever, henjana ny sandrinao ary sintonina amin'ny tratra ny vatanao, mifoka rivotra miaraka amin'ny fotoana iray, mitombina mandritra ny 2 segondra, ary miverena amin'ny 90% amin'ny lalana tany am-boalohany amin'ny hafainganam-pandeha miadana (mitovy amin'ny etsy ambony), rehefa mifoka rivotra, ary avereno indray ilay hetsika etsy ambony. 4 seta 8-12 reps.