MND-FH10 Milina Fanatanjahan-tena Ara-barotra Fitaovana Fanatanjahan-tena ho an'ny Tanjaka sy Fahasalamana ao amin'ny Gym, Fitaovana Fanatanjahan-tena ho an'ny Tratra, Fitaovana Fanenjanana Atsofohy Mizara ho Mpanazatra ..., Fitaovana Fanenjanana ho an'ny Tratra, Fitaovana Fanenjanana ho an'ny Fahasalamana, Fitaovana Fanenjanana ho an'ny Fahasalamana, Fitaovana Fanenjanana ho an'ny Tratra, Fitaovana Fanenjanana

Fitaovana fampiasa amin'ny fanatanjahan-tena matihanina ny MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series. Ny MND-FH10 Split Push Chest Trainer dia misy sandry azo afindrafindra tsy miankina sy tsipika fihetsehana voajanahary fanampiny. Sady mampiofana ny hozatra tafiditra amin'ny fanerena ny tapany ambony amin'ny vatana (tratra sy triceps) ity fitaovana ity, no mampiasa vondrona hozatra bebe kokoa ary mety amin'ny karazana fanazaran-tena isan-karazany. Ny tombony azo amin'ny fanosehana tratra rehefa mipetraka: 1. Mampitombo ny hozatra, mahatonga ny hozatry ny tratra ho matanjaka sy mivelatra, ary miaro tsara kokoa ny fo, ny havokavoka ary ny taolan-tehezana amin'ny ratra avy any ivelany. 2. Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia afaka mampihena ny tavy amin'ny nono, manatsara ny endriky ny tratran'ny vehivavy, mampitombo ny hatsaran-tarehy sy ny hatsaran'ny vehivavy. 3. Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia afaka mampitombo ny hozatra. Afaka mampivelatra sy mamolavola ny hozatry ny tratran'ny lehilahy izany, mampitombo ny hatsaran-tarehy sy ny maha-lehilahy ny lehilahy. Alohan'ny fiofanana dia tokony hanao fanatanjahan-tena mafana tsara isika, ary aorian'ny fiofanana dia tokony hanao fanatanjahan-tena miala sasatra sy mivelatra tsara isika, mba hisorohana ny fahasimbana tsy ilaina amin'ny vatana.

1. Ny tahony azo ahetsiketsika dia manana fironana manokana, izay afaka mitazona ny hato-tanana amin'ny zoro mety rehefa ahetsiketsika ny sandrin'ny mpanao fanatanjahan-tena. Ny sandry azo ahetsiketsika mitsangana irery dia manolotra safidy amin'ny fanazaran-tena amin'ny sandry tokana.

2. Ny pivot sy ny teboka fanitsiana rehetra dia natao manokana ho an'ny fampiasana tsy dia misy tabataba loatra, mety tsara amin'ny fampiasana maharitra.

3. Ny endrika misokatra dia mety tsara ho an'ny mpanao fanatanjahan-tena miditra ary manome fanohanana ny tapany ambony amin'ny vatana mahazo aina rehefa avy mipetraka. Azo amboarina tsirairay ny seza alohan'ny hanombohana manao fanatanjahan-tena.