MND-FH10 Fanatanjahan-tena ara-pahasalamana milina ara-barotra Gym tanjaka ara-pahasalamana fitaovana fanazaran-tena Split Push Chest Trainer

MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series dia fitaovana fampiasana gym matihanina. MND-FH10 Split Push Chest Trainer dia manana fitaovam-piadiana tsy miankina sy tsipika mihetsika voajanahary fanampiny. Ny fitaovana dia sady mampiofana ny hozatra tafiditra ao amin'ny fanontam-pirinty ambony vatana (tratra sy triceps), mandray vondrona hozatra bebe kokoa ary mety amin'ny fanazaran-tena isan-karazany. Tombontsoa amin'ny fanosehana tratra amin'ny fipetrahana mipetraka: 1. Mampitombo ny hozatra, mampivelatra sy matanjaka ny hozatry ny tratra, ary miaro tsara kokoa ny fo, ny havokavoka ary ny taolan-tehezana amin'ny ratra ivelany. 2. Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia mety hampihena ny tavy amin'ny nono, hanatsara ny endriky ny tratran'ny vehivavy, hampitombo ny hatsaran'ny vehivavy sy ny hatsarany. 3. Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia mety hampitombo ny hozatra. Mety hahatonga ny hozatry ny tratran'ny lehilahy mivoatra sy miendrika, mampitombo ny hatsaran'ny lehilahy sy ny maha-lehilahy. Alohan'ny fanofanana dia tokony hanao asa tsara amin'ny fanatanjahan-tena mafana, aorian'ny fampiofanana dia tokony hanao asa tsara amin'ny fialam-boly sy ny fanatanjahan-tena, mba hisorohana ny fahasimbana tsy ilaina amin'ny vatana.

1. Ny tahony sandry azo mihetsika dia manana fironana iray, izay afaka mitazona ny hato-tanana amin'ny zoro marina rehefa ampidirina ny sandrin'ny mpanao fanatanjahan-tena. Ny sandry afaka mihetsika malalaka dia manolotra safidy manokana amin'ny fiofanana amin'ny sandry tokana.

2. Ny pivots rehetra sy ny teboka fanitsiana dia natao manokana ho an'ny fiasan'ny tabataba ambany, tsara ho an'ny fampiasana maharitra.

3. Ny endrika misokatra dia mety ho an'ny mpanao fanatanjahan-tena mba hiditra ary manome tohanana amin'ny vatana ambony rehefa mipetraka. Ny seza dia azo amboarina tsirairay alohan'ny hanombohana manao fanatanjahan-tena.