Fitaovana fanatanjahan-tena matihanina tsara indrindra MND-FB93, fitaovana fanatanjahan-tena matanjaka ho an'ny zanak'omby mipetraka ao amin'ny toeram-panatanjahan-tena

Ny MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series dia fitaovana fampiasa amin'ny fanatanjahan-tena matihanina. Ny MND-FB93 ho an'ny zanak'omby mipetraka dia mampiofana ny hozatry ny zanak'omby anatiny (solues), satria ny hozatry ny zanak'omby ivelany (gastrocnemius) dia fohy kokoa. Amin'izany dia mampiofana ny hozatry ny zanak'omby roa miaraka. Ireto avy ny tombony azo amin'ny fanazaran-tena amin'ny tongotra: voalohany, ny fanazaran-tena amin'ny hozatry ny tongotra dia afaka mampiroborobo ny fitomboan'ny hozatra, ity dia fanafody voajanahary tsy misy voka-dratsy, satria misy tombony azo avy amin'ny vatan'olombelona. Faharoa, ny ankamaroan'ny hozatra lehibe indrindra amin'ny vatana dia mifantoka amin'ny tongotra, ary somary lehibe ny lanjan'ny tongotra. Ny fanaovana fanazaran-tena amin'ny tongotra amin'ny fotoana mahazatra dia afaka mandoro angovo, manampy amin'ny fihenan-danja ary mampitombo ny metabolisman'ny vatana. Fahatelo, ny fanazaran-tena amin'ny tongotra dia afaka mahatonga ny vatana ho voalanjalanja kokoa, mba hampiroborobo ny fivoaran'ny taolana tongotra. Ny hozatry ny tongotra novolavolaina ho an'ny hazakazaka haingana, ny fiakarana tendrombohitra ary ny fanatanjahan-tena hafa dia manampy betsaka, afaka mampitombo ny tanjaky ny vatana manontolo, amin'ny fanandratana lanja, ny fitorahana dia manana anjara toerana lehibe, ny tongotra no loharanon'ny hery, ary ny lohalika koa dia manana tombony sasany, misoroka ny fisian'ny aretina.

1. Endrika tsara tarehy sy vy Q235 avo lenta.
2. Ny seza azo amboarina sy ny ondana malefaka dia mahatonga ny mpanao fanatanjahan-tena hahazo aina kokoa sy hanao fanatanjahan-tena tsara kokoa.
3. Azo fidina araka ny toe-javatra misy ny mpanao fanatanjahan-tena ny lanja samihafa.