MND-FB93 Matihanina fitaovana fanazaran-tena tsara indrindra ho an'ny fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena, Gym, mipetraka

MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series dia fitaovana fampiasana gym matihanina. MND-FB93 Ny zanak'omby mipetraka dia mampiofana ny hozatry ny zanak'omby anatiny (solues), satria ny hozatry ny zanak'omby ivelany (gastrocnemius) dia fohy toerana. Ao anatin'izany ny hozatry ny zanak'omby roa dia miofana miaraka. Fanatanjahan-tongotra, misy ireto tombony manaraka ireto: voalohany, ny hozatry ny tongotra dia afaka mampiroborobo ny fitomboan'ny hozatra, izany dia tonika voajanahary tsy misy effet secondaire, satria manana tombony manokana ny vatan'olombelona. Faharoa, ny ankamaroan'ny hozatra lehibe indrindra ao amin'ny vatana dia mifantoka amin'ny tongotra, ary ny lanjan'ny tongotra dia somary lehibe. Ny fanaovana fanatanjahan-tena amin'ny tongotra amin'ny fotoana mahazatra dia afaka mandoro angovo, manampy amin'ny fampihenana ny lanjany ary mampitombo ny metabolisma ao amin'ny vatana. Fahatelo, ny fanatanjahan-tena ny tongotra dia mety hahatonga ny vatana ho voalanjalanja kokoa, mba hampiroborobo ny fampandrosoana ny taolana tongotra. Ny hozatry ny tongotra novolavolaina ho an'ny sprint, ny fiakarana an-tendrombohitra ary ny fanatanjahan-tena hafa dia manana fanampiana lehibe, afaka mampitombo ny tanjaky ny vatana manontolo, amin'ny fanamafisam-peo, ny fanipazana dia manana anjara toerana lehibe, ny tongotra no loharanon'ny hery, ny lohalika koa dia manana tombony sasany, misoroka ny fisehoan'ny aretina.

1. Famolavolana tsara sy vy avo lenta Q235.
2. Ny seza azo amboarina sy ny ondana malefaka dia mahatonga ny mpanao fanatanjahan-tena mahazo aina kokoa sy miasa tsara kokoa.
3. Ny lanja samihafa dia azo fidina araka ny toe-javatra iainan'ny mpanazatra.