MND-FB33 Mpanazatra Mipetraka Ambany Laharana Fanatanjahan-tena, Fitaovana Fanatanjahan-tena ho an'ny Gym, Fitaovana Fitness, Fitaovana Fitness, Fitaovana Fitaingina Lava

Fitaovana fampiasa amin'ny fanatanjahan-tena matihanina ny MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series. Ny MND-FB33 The Long Pull dia fanazaran-tena fisintonana izay miasa ny hozatry ny lamosina amin'ny ankapobeny, indrindra fa ny latissimus dorsi. Manomboka eo amin'ny lamosina ambany ity hozatra ity ary mihazakazaka amin'ny zoro mankany amin'ny lamosina ambony, izay mifarana eo ambanin'ny soroka. Isaky ny misintona na zavatra hafa mandanja mankany amin'ny vatanao ianao dia mampihetsika io hozatra io. Ny lats voafaritra tsara dia manome endrika "V" ny lamosina. Miasa amin'ny hozatry ny sandry sy ny hozatry ny sandry ambony ihany koa izy io, satria ny biceps sy triceps dia mpanorina dinamika ho an'ity fanazaran-tena ity. Ny seza ergonomika sy ny seza dia namboarina araka ny anatomika mba hanohanana ny hazondamosina ary hanampy anao handray ny toerana mety mandritra ny fanazaran-tenanao. Ny endrika malalaka sy mahazo aina dia mandray ireo mpampiasa lehibe kokoa. Ny fitaovana dia mitaky fanitsiana iray monja ho an'ny toerana sy ny fampiononana. Izany dia ahafahan'ny mpampiasa miditra sy mipetraka tsara amin'ny fotoana kely. Ny seza ergonomika dia manafoana ny filàna fanitsiana ny haavon'ny seza sy ny toerana fanombohana, ary ny fanitsiana ny weight stack dia mora azo avy amin'ny toerana mipetraka.

1. Manaraka ny filaharan'ny fihetsehana voajanahary ny lamina fihetsehana.
2. Seza sy tongotra tsara ho an'ny mpampiasa na inona na inona habe sy vatana.
3. Fifantenana lanja mahazo aina avy amin'ny toerana mipetraka.