MND-FB34 matihanina fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena momba ny fitaovam-piadiana Gym

MND fitness Fitness FB PIN Voadika dia misy fitaovana fanatanjahantena matihanina. Mnd-fb34 indroa ny mpanazatra araka ny ergonomika sy ny fitsipi-pitondran-tena biomekanika, ny hetsiky ny sandram-piadiana mifindra ary ny tsy fahaiza-miaina dia manao fanatanjahan-tena tsara. Rehefa manao fanatanjahan-tena isika, ny fitomboan'ny herintsika dia haingana kokoa noho ny fivoaran'ny hozatra, indrindra rehefa manomboka manao fanatanjahan-tena isika.Raha matetika isika dia mihamalalaka, ary mihamafy ny tanjontsika, ary hihamatanjaka ny tanjontsika, ary ho lasa mahitsy kokoa ny tanjontsika, ary ho lasa mahitsy kokoa ny tanjontsika, ary ho lasa mahitsy kokoa ny tanjontsika. Matetika isika dia miondrika be loatra, mazàna dia mijoro mafy rehefa be loatra, ny tanjaky ny hozatra dia tsy afaka mitazona ny fivoaran'ny tanjaka amin'ny tratrany sy ny kibo, ary maro ny olona hanana soroka sy ny soroka boribory.
Ny hozatra matanjaka dia afaka manohana ny vatan-kazo ary manalavitra ny ratra; Ny fanazaran-tena ao aoriana dia afaka manamafy ny hazondamosina, soroka sy fotony, dia afaka manafoana ny fanaintainana ambany kokoa; Amin'ny lafiny iray, ny fitomboan'ny hozatra ao aoriana dia mety hanafaingana ny fanjifana angovo ary hanampy ny fihenan'ny lanjany; Mampiofana ny hozatra, afaka mampiofana amin'ny "v Come" ihany koa, nofinofin'ny ankamaroan'ny olona ity.

1. Ny masinina dia tsara ho an'ny rehetra mitady ny hozatra sy ny tanjaka, ao anatin'izany ny fiandohana.
2. Manatsara ny fahamarinan-toerana sy ny fahaiza-manao fanatanjahan-tena.
3. Ny fisafidianana mavesatra amin'ny toerana misy seza.