MND-FB31 Nipetraka ny valan-javaboary an-gazety an-tsokosoko amin'ny alàlan'ny fitaovana fanatanjahan-tena fanatanjahantena fanatanjahan-tena

MND fitness Fitness FB PIN Voadika dia misy fitaovana fanatanjahantena matihanina. Mnd-fb31 Ny milina fanitarana ny lamosina dia mikendry ny hipoka eropeanina, izay hozatra telo: iTliocopalis lumborum, longissimus thorachis, ary ny hazondamosina. Io fatorana hozatra io dia ao anaty gony eo amoron'ny tsanganana vertebral. Mandritra ny fanazaran-tena dia ny fanatanterahana ny fanitarana sy ny fanalefahana ara-potoana, ary hitazona ny fiakaran'ny hazondamosina. Ny hetsika mahaleo tena dia manome lalana ara-boajanahary, ny milina dia manolotra fihetsiketsehana miovaova sy manetsika izay mamporisika ny lalan-toetra voajanahary ho an'ny fampiononana sy ny hetsika sandry tsy miankina amin'ny asa tsara sy ny karazany. Ny famonosana tanana dia mamela ny karazany isan-karazany amin'ny fampiofanana bebe kokoa, ny tànana dia mandray an-tànana ny mpampiasa ny habe rehetra, ny famolavolana ergonomika, dia mihena ny adin-tsaina amin'ny teboka fifandraisana mba hampivoarana ny fampiononana ny mpampiasa. Manatsara ny fampiononana ny mpampiasa i Angled Back ary manatsara ny biomekanika, ny cushions dia miantoka ny fanitsiana vatana sy fanohanana tsara amin'ny endrika miavaka sy manintona. Mavesatra mavesatra amin'ny alàlan'ny mpampiasa mandroso, ny lanjan'ny fitomboan'ny sliding dia mora azo avy amin'ny toeran'ny fanatanjahan-tena ary mampihena ny fifangaroana ao amin'ny gorodona.

1. Misafidiana entana mety tsara mamela ny fanazaran-tena hanitsy ny fetrany manokana.

2. Ny pedsable enjestable dia mety amin'ny fanazaran-tena amin'ny habe samihafa, ary azo atao mora foana amin'ny toerana misy ny fipetrahana.

3. Ny pads lumbar amin'ny toerana tsara sy ny fanoherana ny fiantsonana swivel dia manampy ireo mpampiasa fanatanjahan-tena miaraka amin'ny posture marina.