Ny rack crossfit dia karazana fampiofanana tanjaka sy ara-batana.Raha ny marina, dia tsy fomba tsotra fotsiny ny Fitness, fa koa ny fampiofanana ny adaptability ny vatana amin'ny toe-javatra isan-karazany.Izy io dia mirakitra ny sehatry ny fiasan'ny cardiopulmonary, ny fandeferana amin'ny vatana, ny fahaiza-manao, ny tanjaka, ny flexibilité, ny herin'ny fipoahana, ny hafainganam-pandeha, ny fandrindrana, ny fifandanjana ary ny fanaraha-maso ny vatana. Ny traikefa fanofanana mitambatra sy ny tena fampiasana ny mpanjifa, ny famolavolana toeram-piofanana multifunctional, voafintina toy ny manaraka:
1. Multi-asa: ny rafitra fanofanana dia afaka mipetraka amin'ny squat, dabilio, fanofanana bara mitsivalana, fampiatoana raikitra, tady fihanihana, peratra, bara mifanila, tohatra fiakarana, baolina rindrina tanjona fanofanana, fototra barika fanofanana rafitra, lasitike fiofanana matanjaka raikitra teboka , toerana fametrahana lakolosy sy fiasa hafa tafiditra;
2. Mora ampiasaina: flexible fixing ny kojakoja, squat sy dabilio ny haavon'ny fanaovan-gazety fanitsiana 1s famantaranandro fanamboarana, araka ny toe-javatra mpanjifa kisendrasendra mitambatra;
3. Ny lamaody amin'ny atmosfera, tsy lafo ary tsara: ny vidin'ny squat dia ambany lavitra noho ny squat ara-barotra, ny safidy voalohany amin'ny fitaovana fampiasa amin'ny efitrano fianarana tsy miankina;
4. Azo namboarina, fametrahana mora: araka ny filan'ny tranokala manokana.Ny tsanganana amin'ny laser sokitra marika nomerika, manatsara ny fahatsapana ny kalitao, raha mamela anao hanitsy ny hook haavon'ny indray mipi-maso.30mm raikitra bolt, tena matanjaka metaly texture CF hook manokana, araka ny squatting hetsika famolavolana, manatsara squatting fahombiazana.Mampihena ny fahasahiranana amin'ny squats sy ny alignment tapa-kazo.Ny bara fandraisana ny takelaka barbell dia mahatonga ny lakolosy sy ny talantalana ho tafiditra tanteraka, mampitombo ny fitoniana sy ny fametrahana mety.