Ny rack crossfit dia karazana fampiofanana tanjaka sy ara-batana. Raha ny marina, dia tsy fomba tsotra fotsiny ny Fitness, fa koa ny fampiofanana ny adaptability ny vatana amin'ny toe-javatra isan-karazany. Izy io dia mandrakotra ny sehatry ny fiasan'ny cardiopulmonary, ny fandeferana amin'ny vatana, ny fahaiza-manao, ny tanjaka, ny flexibilité, ny herin'ny fipoahana, ny hafainganam-pandeha, ny fandrindrana, ny fifandanjana ary ny fanaraha-maso ny vatana. Ny traikefa amin'ny fampiofanana sy ny tena fampiasana ny mpanjifa, ny famolavolana toeram-piofanana multifunctional, voafintina toy izao manaraka izao:
1. Multi-asa: ny rafitra fanofanana dia afaka mipetraka amin'ny squat, dabilio, marindrano fanofanana bar, fampiatoana raikitra, mitaingina tady, peratra, parallèle barany, fiakarana tohatra, rindrina baolina fanofanana tanjona, fototra barika fanofanana rafitra, lasitike fanofanana mahery raikitra teboka, lakolosy toerana fametrahana sy ny asa hafa tafiditra;
2. Mora ampiasaina: flexible fixing ny kojakoja, squat sy dabilio ny haavon'ny fanaovan-gazety fanitsiana 1s famantaranandro fanamboarana, araka ny toe-javatra mpanjifa kisendrasendra mitambatra;
3. Ny lamaody amin'ny atmosfera, tsy lafo ary tsara: ny vidin'ny squat dia ambany lavitra noho ny squat ara-barotra, ny safidy voalohany amin'ny efitrano fianarana tsy miankina amin'ny fitaovana herinaratra maimaim-poana;
4. Azo namboarina, fametrahana mora: araka ny filan'ny tranokala manokana. Ny tsanganana amin'ny laser sokitra marika nomerika, manatsara ny fahatsapana ny kalitao, raha mamela anao hanitsy ny hook haavon'ny indray mipi-maso. 30mm raikitra bolt, tena matanjaka metaly texture CF hook manokana, araka ny squatting hetsika famolavolana, manatsara squatting fahombiazana. Mampihena ny fahasahiranana amin'ny squats sy ny alignment tapa-kazo. Ny bara fandraisana ny takelaka barbell dia mahatonga ny lakolosy sy ny talantalana ho tafiditra tanteraka, mampitombo ny fahamarinan-toerana sy ny fametrahana mety.