Fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena MND-C30, fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena anatiny, tohatra fiakarana ivelany, fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena Crossfit Rigs

Karazana fanazaran-tena momba ny hery sy ny fahasalamana ny "crossfit rack". Raha ny marina, tsy fomba tsotra fotsiny ihany izy io ho an'ny fahasalamana, fa fanazaran-tena ihany koa ho an'ny fahaiza-miovaova amin'ny vatana amin'ny toe-javatra samihafa. Mandrakotra ny sehatry ny fiasan'ny fo sy ny havokavoka, ny fandeferana ny vatana, ny fahaizana, ny tanjaka, ny fahafaha-milefitra, ny hery mipoaka, ny hafainganam-pandeha, ny fandrindrana, ny fifandanjana ary ny fifehezana ny vatana. Ny traikefa amin'ny fiofanana mitambatra sy ny fampiasana tena izy ataon'ny mpanjifa, ny famolavolana ny "multifunctional rack" dia fintinina toy izao manaraka izao:

1. Asa maro samihafa: azo apetraka amin'ny "squat", "bench press", "standing bar training", "suspension fixed", "range tady", "ring versal", "parallèle bar", "rise versant", "wall ball training target", "core bar", "elastic elastic fixed point", "bell place point" ary asa hafa tafiditra ao anatiny;

2. Mora ampiasaina: fametahana mora ampiasaina ireo kojakoja, fanitsiana ny haavon'ny "squat" sy "bench press" amin'ny famantaranandro 1 segondra, araka ny toe-javatra misy ny mpanjifa, azo atao kisendrasendra ny fampiarahana azy;

3. Lamaody mihaja, mora vidy ary tsara: ambany lavitra noho ny an'ny toeram-panatanjahan-tena ara-barotra ny vidin'ny "squat", safidy voalohany amin'ny fitaovana maimaim-poana ho an'ny efitrano fianarana tsy miankina;

4. Azo amboarina manokana, mora apetraka: araka ny filàn'ny toerana namboarina manokana. Ny tsanganana misy mizana nomerika amin'ny sary sokitra laser, dia manatsara ny fahatsapana ny kalitao, sady ahafahanao manitsy ny haavon'ny farango amin'ny indray mipi-maso. Visy raikitra 30mm, farango manokana CF vita amin'ny metaly matanjaka be, mifanaraka amin'ny endrika fihetsika mihodinkodina, manatsara ny fahombiazan'ny fihodinkodinana. Mampihena ny olana amin'ny fihodinkodinana sy ny fampifanarahana ny tehina. Ny bara fandraisana amin'ny takelaka barbell dia mahatonga ny takelaka lakolosy sy ny talantalana ho tafaray tsara, mampitombo ny fahamarinan-toerana sy ny fametrahana azy mety.