Mahazo aina sy mora azo zahana
Ny squats miaraka amin'ny lanja maimaim-poana dia mametraka tsindry bebe kokoa amin'ny lamosin'ny mpampiasa satria manery ny andilany raha manao squat. Amin'ny alàlan'ny fampiasana milina hack squat,
Azo antoka kokoa noho ny fampiasana barbell
Ny fampiasana barbells ho an'ny squats dia mitaky ny mpampiasa handanjalanja ny lanjany eo an-tsorony. Raha ny mpampiasa dia maharesy ny fifandanjany, mety hianjera na mihemotra izy. Miaraka amin'ny milina hack Squat, ny mpampiasa dia afaka mifaly tanteraka amin'ny famolavolana ny hozatry ny vatany ambany.
Hack Squat dia ny milina mandehandeha amin'ny atleta sy mpamorona bodybuilders mba hamolavola ireo hozatra tongotra.