MAZAVA SY MORA ADJUSTABLE
Ny fanaovana squats miaraka amin'ny lanja maimaim-poana dia mametraka tsindry bebe kokoa amin'ny lamosin'ny mpampiasa satria manetsika ny andilany izy rehefa manao squat. Amin'ny fampiasana milina Hack Squat,
TSY MISY AZO ATAO AMIN'NY FAMPIASANA BARBELLE
Ny fampiasana barbells ho an'ny squats dia mitaky ny mpampiasa hampifandanja ny lanjan'ny sorony. Raha very ny fifandanjany ny mpampiasa dia mety hianjera na mandroso izy. Miaraka amin'ny milina Hack Squat, ny mpampiasa dia afaka manohitra tanteraka amin'ny fampivelarana ny hozatry ny vatany ambany.
Hack Squat no milina mandeha amin'ny atleta sy mpanao bodybuilding mba hampivelatra ireo hozatry ny tongotra tsy mampino.