Ny fanitsiana an-tanana - ho an'ny toeran'ny toeram-piasana, ny pads sy ny pads sy ny tongony - dia azo atao mora foana mandritra ny hipetrahana, izay mamela ny fanamboarana haingana ho an'ny mpanao fanatanjahan-tena isan-karazany. Ny famolavolana famonjena habakabaka dia manome fiofanana ho an'ny vatana ambany noho ny famenanana sy ny quadriceps.
Mameno fihetsiketsehana isan-karazany.
Fanitsiana marobe (back pad, pad pad, ary ny toerana misy ny workarm) dia miara-miasa mba hanome fampiononana ho an'ireo mpampiasa sy ny fahaizan-dehibe isan-karazany.
Ny toerana misy zoro seza 20 ° dia ny fanazaran-tena ho an'ny quadriceps ambony indrindra sy ny fampakaram-bady.