Iray amin'ireo fitaovana malaza indrindra amin'ny gym rehetra, ny kettlebell dia tena zava-dehibe amin'ny fanazaran-tena feno. Mety tsy ho an'ny gyms ihany fa koa ho an'ny fanazaran-tena ao an-trano.
Ampiasain'ny ekipan'ny fanatanjahantena sy ny atleta manerantany
Ampiasaina amin'ny hery, fipoahana, hafainganam-pandeha sy fiaretana, fanamafisana ny hozatra, ary fanazaran-tena ho an'ny fo
Fitaovana isan-karazany ahafahanao miasa hozatra rehetra miaraka amin'ny fanazaran-tena tsy manam-paharoa toy ny swings kettlebell sy fanadiovana