MND – WG259 Composites Fitambaran-damba vita amin'ny fingotra ho an'ny kianja filalaovana fanatanjahan-tena, karipetra fingotra ho an'ny hotely, foibe fanaovana fanatanjahan-tena.

Miha-malaza hatrany amin'ireo tompon'ny toeram-panatanjahan-tena ao an-trano sy any amin'ny toeram-piasana ny taila fingotra vita amin'ny akora mifangaro noho ny faharetany tsara kokoa, ny fampihenana ny dona ary ny fampiononana ny tongotra. Mety amin'ny karazana hetsika ara-batana rehetra izy io, manomboka amin'ny Cardio, HIIT, fanatanjahan-tena maivana ary fanandratana lanja sns.

Tokony ho toy ny ahoana ny hatevin'ny gorodona vita amin'ny fingotra ho an'ny fanatanjahan-tena ao an-trano?

Eny, miankina amin'ny hetsika fiofanana tianao hatao izany.

Ny horonana fingotra dia mety tsara amin'ny fanazaran-tena ara-batana, fanazaran-tena kardio, Yoga, Pilates, ary karazana gorodon'ny gym rehetra. Matetika 6mm ka hatramin'ny 8mm dia ampy ho an'ireo hetsika ireo. Ny hateviny ambony kokoa toy ny 10mm na 12mm amin'ny horonana gym dia mety amin'ny fanazaran-tena matanjaka maimaim-poana.

Raha hanao fanatanjahan-tena mavesatra amin'ny alalan'ny fampiakarana lanja, ary fanazaran-tena amin'ny fanandratana lanja ianao, dia mila gorodona fingotra matanjaka kokoa, toy ny taila fingotra 20mm. Ny fisafidianana taila fingotra matevina kokoa 30mm na 40mm dia afaka mahazo antoka fa mety amin'ny karazana hetsika rehetra ny gorodonao.

Tombony: Tsy mora mihosinkosina, tsy malama, tsy mora miraikitra, mandray feo ary tsy mora dona, mora apetraka sy karakaraina, tsy manimba ny tontolo iainana, azo averina ampiasaina