Ny taila fingotra vita amin'ny composite dia miha-malaza amin'ny tompona trano sy trano fanaovana gym noho ny faharetany tsara kokoa, ny fampihenana ny fahatairana ary ny fampiononana ny tongotra. Mety hifanaraka amin'ny karazana hetsika ara-batana rehetra izy io, manomboka amin'ny Cardio, HIIT, fanatanjahan-tena maivana ary manangana lanja sns.
Hafiriana no tokony ho hatevin'ny gorodona fingotra ao an-trano?
Eny, miankina amin'ny hetsika fanofanana tianao hatao izany.
Ny horonana fingotra dia mety tsara amin'ny fampiofanana miasa, fanazaran-tena kardio, Yoga, Pilates, ary izay karazana tanjona ankapobeny amin'ny gorodona fanaovana gym. Amin'ny ankapobeny dia 6mm hatramin'ny 8mm dia ampy ho an'ireo hetsika ireo. Ny hateviny avo kokoa toy ny 10mm na 12mm amin'ny horonana gym fingotra dia mety amin'ny fampiofanana matanjaka maimaim-poana.
Raha toa ianao ka hanao ny fanaingoana mavesatra miaraka amin'ny lanja mavesatra, ny fanazaran-tena amin'ny fanatanjahatena, ary ny fanazaran-tena maty, dia mila gorodona fingotra matanjaka kokoa ianao, toy ny taila fingotra 20mm. Ny fisafidianana ny taila fingotra matevina amin'ny 30mm na 40mm dia afaka mahazo antoka fa mety amin'ny karazana hetsika rehetra ny gorodonao.
Tombontsoa: Anti-pressure, anti-slip, mitafy, mitroka feo ary mahatohitra ny fahatairana, mora apetraka sy mikojakoja, tontolo iainana, azo averina