MND FITNESS PL SERICE SIVE dia fitaovana fampiasa gym dia mampiasa fitaovana matihanina izay mampiditra 120 * 60mm / 100 * 50 * 3mm lemal oval over over
MND-PL69 Squat Lunge Manaova Trapezius, Deltoid, Triceps, gastrocmnemius. Ny squats sy ny havokavoka dia fanazaran-tena ara-pisakafoanana be dia be indrindra amin'ny alàlan'ny fanazaran-tena ara-batana, natao hanamafisana ny fomba mihetsika isan'andro ary hanatsara ny tanjaky ny hozatra manerana ity faritra ity. Raha jerena ny toetran'ny fanazaran-tena (marobe) amin'ny fanazaran-tena sy ny squats ary ny havokavoka dia hetsika ho an'ny fanontana hozatra marobe amin'ny fotoana mitovy, ary koa ny fanatsarana ny fandanjalanjana, ary ny tanjaka misy anao, ary ny tanjaka misy anao, ary ny tanjakao.
1. Tariho: vita amin'ny fitaovana vita amin'ny pp malefaka, dia mahazo aina kokoa ny mitazona azy.
2. Ny fizotran'ny loko hoso-doko: dingana fanaovana baking-poti-potika maimaimpoana.
3. Ny fitaovana mijoro dia natao mba hitazomana hatrany ny fanazaran-tena amin'ny tany mandritra ny herin'ny tanjaka sy ny heriny.