Ny singa famolavolana manaitra, ny biomekanika tsara sy ny aesthetics sy ny aesthetics maoderina dia mifangaro amin'ny tsy misy fotony amin'ny fitaovana fanoherana izay misy ny filozofia tokana-tsara indrindra miaraka amin'ny kalitaon'ny USA. Rehefa vonona amin'ny fitaovana tanjaka avo lenta izay manome valiny matihanina ianao ary mihoatra ny fanantenanao, dia vonona ny hirotsaka an-tsokosoko!
Ny famolavolana miavaka tsy manam-paharoa dia mihazona ny toeran'ny tànam-boninkazo sy ny sandry manerana ny hetsika rehetra. Raha toa ka manohana ny mpampiasa isan-karazany ny tongotra. Nohanin'ny antoka be dia be, ny laharana incline lever dia mety amin'ny famoaham-bidy amin'ny efitrano fandraisam-bahiny, ny foibe fialam-boly, ny efitrano fandraisam-bahiny na ny gym.
Ny firafitry ny Incline Lever dia mampiditra famolavolana miorim-paka mba hitazonana ny sandry sy ny sandry mety mandritra ny fanatanjahan-tena. Ary miaraka amin'ny haavo an-tongotra roa, ny milina dia afaka mameno ireo mpampiasa ny hearts isan-karazany.
Incline Lever Lever - Incline Lever Row dia fitaovana fanazaran-tena tsy azo ampiasaina mba hampiasaina hanafika ny Latso sy ny fiverenanao. Bentodà Barbell Rows sy ny Rows T-Bar dia roa tsara indrindra izay mizara ny lesoka iray mitovy: ny hazondamosin'ny lumbar dia tsy hihazona fanelingelenana static, mametra ny lanjan'ny lanjany ary ny isan'ny reps azonao atao. Ity havizanana ambany ambany ity dia mihamalalaka raha toa ka manao zavatra amin'ny andrana amin'ny andro iray ihany ianao toy ny havaozina, fampiofanana mahazatra ho an'ireo izay te-hampiditra ny andro "miverina" ao amin'ny fanaony isan-kerinandro. Miaraka amin'ny lamosina ambany dia efa reraka avy amin'ny maty, tsy maintsy mihena be ny fiofanana amin'ny fiofanana amin'ny karazana fihetsiketsehana tsy misy farany - tsy misy dikany kokoa.