Milina Fanatanjahan-tena Ara-barotra MND-PL25 ho an'ny Mpanazatra Fanatanjahan-tena

Ny MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series dia fitaovana matihanina ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena izay mampiasa fantsona oval fisaka 50*100* 3mm ho rafitra, indrindra ho an'ny fanatanjahan-tena avo lenta.
Mpanazatra Manainga Sandry Lateral MND-PL25, Ny endrika fisarahana-hetsika, amin'ny alàlan'ny fomba fanantonana sombin-javatra, dia afaka mampiofana ny hozatry ny soroka roa tonta miaraka amin'ny fotoana iray, na mampiofana ny hozatry ny soroka tokana.

1. Tehina fanantonana: Tehina fanantonana lehibe 50mm, mampiasa marika takelaka barbell maromaro. Tehina fanantonana lehibe 50mm, mampiasa marika takelaka barbell maromaro. Azonao atao ny mametraka ny isan'ny takelaka lakolosy araka izay ilainao, mba hahatonga ny fiofanana ho mora kokoa.
2. Fanitsiana seza: Ny rafitra seza air spring sarotra dia mampiseho ny kalitao avo lenta, mahazo aina ary mafy orina.
3. Fantsona vy Q235 matevina: Ny rafitra fototra dia fantsona boribory fisaka 50 * 100 * 3mm, izay mahatonga ny fitaovana hitondra lanja bebe kokoa.
4. Fiofanana: Ny lateral raise dia fanazaran-tena fanamafisana ny soroka (indrindra fa ny lateral deltoids), miaraka amin'ny trapezius (lamosina ambony) izay manohana amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny hozatra.

Ity fanazaran-tena ity dia mahakasika ny fanandratana zavatra mavesatra miala amin'ny vatanao, mankany amin'ny sisiny. Fanazaran-tena izay toa mora kokoa noho ny tena izy, ary na dia ny fampiasana zavatra mavesatra maivana aza amin'ny fampiakarana lanja dia afaka manampy amin'ny fananganana tanjaka sy habe. Tombony fanampiny ny hoe ny fampiakarana lanja dia afaka manatsara ny fihetsehan'ny sorokao, ary manampy amin'ny fampitoviana ny soroka.