Ny MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series dia fitaovana matihanina ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena izay mampiasa fantsona oval fisaka 120*60* 3mm/ 100*50*3mm (Fantsona boribory φ76*2.5) ho rafitra, indrindra ho an'ny fanatanjahan-tena avo lenta.
Ny MND-PL17 Iso-Lateral Front Lat Pull down dia milina tena tsara hampiasana ny hozatry ny lamosina amin'ny ankapobeny, indrindra fa ny latissimus dorsi sy ny afovoan'ny hozatry ny lamosina. Fampihetseham-batana mitambatra ity izay ahafahanao miasa amin'ny trapezius afovoany sy ambany, rhomboids major sy minor, latissimus dorsi, teres major, posterior deltoid, infraspinatus, teres minor, ary ny hozatra sternal (ambany) pectoralis major.
Ity milina ity dia manolotra fiofanana iso-lateral roa sosona miaraka amin'ireo pivot izay atao zoro amin'ny sehatra roa samy hafa.
Ny fihetsehana ilany ISO dia ahafahana mampivelatra tanjaka mitovy sy mampientanentana ny hozatra.
Ny toerana fanombohana dia eo amin'ny toerana avo kokoa amin'ity milina ity izay ahafahana manenjana mialoha ny latissimus dorsi alohan'ny hanombohana ny fanandratana.
Ny "foam roller pad" dia manidy ny mpampiasa eo amin'ny toerany mandritra ny fanaovana ny fanatanjahan-tena.