Milina fanatanjahan-tena ara-barotra MND-PL16, takelaka lanja avo lenta, tsindry tratra iso-lateral/pulldown

Ny MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series dia fitaovana matihanina ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena izay mampiasa fantsona oval fisaka 120*60* 3mm/ 100*50*3mm (Fantsona boribory φ76*2.5) ho toy ny rafitra, endrika vaovao sy voadio tsara, ity endrika ity dia efa nahazo patanty, dingana fandokoana elektrostatika 3 sosona, indrindra ho an'ny fanatanjahan-tena ara-barotra avo lenta.

Fampihetseham-batana MND-PL16 Iso-Lateral Chest Press/ Pull down Pectoralis major, deltoid, triceps, trapezius. Ity milina mitambatra ity dia manolotra vahaolana ho an'ny fanazaran-tena amin'ny tratra sy ny lamosina. Ny Lateral Pull down dia manolotra fomba mahomby hanamafisana ny latissimus dorsi. Ity lateral pull down ity dia miaraka amin'ny seza azo amboarina sy foam rollers mba hanomezana fampiononana sy fahatokisana bebe kokoa. Ny tahony fanampiny amin'ny lateral pull down dia manome ny mpampiasa ny fahamarinan-toerana mandritra ny fanazaran-tena amin'ny sandry iray. Ny Plate-Loaded Iso-Lateral Press/ Pull down dia novolavolaina avy amin'ny fihetsiky ny olombelona. Ny tandroka lanja misaraka dia mampiasa fihetsehana misaraka sy mifanindry mahaleo tena ho an'ny fampandrosoana tanjaka mitovy sy ny karazana fanentanana hozatra. Ny tahony mitsivalana dia manahaka ny milina bench press nentim-paharazana mba hahazoana fampiononana.