Ny limiter mahazatra dia afaka mametra ny toerana fiaingana na fiafaran'ny fihetsiketsehana. Ny fomba fampihetseham-batana nentim-paharazana dia manasaraka ny pad amin'ny tratra amin'ny hip pad, izay mety hampihena ny tsindry amin'ny andilana.
1 Ity famolavolana ity dia afaka mitazona ny fihetsika tsara indrindra mandritra ny fanatanjahan-tena, mba hanamafisana ny vokany.
2. Tandremo ny fomba fihetsiky ny vatan'olombelona, ary mamorona fampiharana mahomby amin'ny fahatsapana voajanahary.
3 Ny rafitra fanamafisam-peo sy ny rack dumbbell dia afaka mitahiry lanja tsy misy dikany, izay milamina, milamina ary tsara tarehy.
4. Ny tahony dia fingotra mafana extruded tsy azo ampiasaina sy mahatohitra.
5. Ny onjan-drano dia vita amin'ny sponjy qualitative, ary ny pad super mahazo aina sy mateza dia manana padding plastika ho fiarovana sy faharetana.