MND-HA34 High quality vy matevina fitaovana Fitness Flat Bench

Fanerena dabilio fisaka. Araka ny voalaza, ny pectoralis major dia ahitana ny ambony sy ny ambany. Rehefa mitongilana fisaka, ny lohany roa dia voatsindry mitovy, izay mahatonga ity fanazaran-tena ity ho tsara indrindra amin'ny fivoaran'ny pec amin'ny ankapobeny. Fihetseham-pihetsiketsehana voajanahary kokoa ny dabilio fisaka, raha oharina amin'ny asanao andavanandro.

Ny fametahana dabilio, na fametahana tratra, dia fanazaran-tena fanofanana mavesatra amin'ny vatana ambony izay ahafahan'ny mpiofana manindry lanja miakatra rehefa mandry eo amin'ny dabilio fanofanana mavesatra. Ny fanazaran-tena dia mampiasa ny pectoralis major, ny deltoids aloha, ary ny triceps, ankoatry ny hozatra hafa. Ny barbell dia matetika ampiasaina hitazonana ny lanjany, fa azo ampiasaina koa ny dumbbells roa.

Ny fametahana dabilio barbell dia iray amin'ireo fanamafisam-peo telo amin'ny fanatanjahantena manangana herinaratra miaraka amin'ny deadlift sy squat, ary io no hany fanamafisam-peo amin'ny fanatanjahantena paralympic powerlifting. Izy io koa dia ampiasaina betsaka amin'ny fanofanana lanja, fananganana vatana, ary karazana fampiofanana hafa mba hampivelatra ny hozatry ny tratra. Zava-dehibe amin'ny fanatanjahantena miady ny tanjaky ny dabilio satria mifandray akaiky amin'ny herin'ny totohondry. Ny fanaovan-gazety dia afaka manampy amin'ny atleta mifandray amin'ny fampitomboana ny fahombiazany satria mety hampitombo ny hypertrophy mahomby amin'ny vatana ambony.