Ny Plate-Loaded ISO-Lateral Wide Pulldown dia namboarina avy amin'ny fihetsiky ny olombelona. Ny tandroka lanja misaraka dia mampiasa fihetsehana misaraka sy mifanindry ho an'ny fampivoarana tanjaka mitovy sy ny fahavitrihana hozatra isan-karazany. Ity milina ity dia manolotra fiofanana ISO-Lateral roa miaraka amin'ny fihodinana mitongilana amin'ny sehatra roa samihafa.
Fitaovana fanatanjahan-tena matanjaka natao ho an'ny atleta sangany sy ireo izay te-hanao fanazaran-tena tahaka izany.
Natao hihetsika araka ny tokony ho izy ity fitaovana ity. Namboarina mba hanomezana fanazaran-tena ho an'ny tanjaka ara-batana izay mitondra vokatra tsara izy io.