Ny Plate-Loaded Ground Base Squat Lunge dia manome endrika tanjaka isan-karazany amin'ny alàlan'ny fampiasana teboka fampiakarana sy toerana samihafa amin'ny tahony. Ny fitaovana Ground Base dia natao hitazonana ny mpanao fanatanjahan-tena ho mafy orina amin'ny tany sady mampitombo ny hery sy ny fipoahana manomboka amin'ny tongotra miakatra. Fitaovana maro samihafa izay ahafahan'ny mpampiasa manao fanazaran-tena maro isan-karazany, anisan'izany ny squats, lunges, cramps, dead lifts, sns.
Misy fiolahana hery samihafa azo ampiasaina amin'ny alalan'ny teboka fanenjanana samihafa sy toerana misy ny tahony samihafa.
Ny fametrahana ny tongotra amin'ny tany dia manohana ny fiofanana miasa.
Tsy anisan'ny Hammer Strength Full Commercial Ground Base Squat Lunge ny kodiarana sy ny zavatra mavesatra.