Natao hihetsika araka ny tokony ho izy ny fitaovana Hammer Strength. Namboarina mba hanomezana fanazaran-tena momba ny tanjaka izay ahazoana vokatra tsara izy io. Tsy natao manokana ho an'izay rehetra vonona hiasa ny Hammer Strength, fa natao ho an'izay rehetra vonona hanao izany.
Ny vata misy takelaka ISO lateral wide dia namboarina avy amin'ny fihetsiky ny olombelona. Ny tandroka weight triatra misaraka dia mampiasa fihetsehana misaraka sy mifanindry mba hampivelatra ny tanjaka mitovy sy hampientanentana ny hozatra. Ity milina ity dia manolotra fihetsehana mifanindry ambony kokoa noho ny decline press ary mifanaraka amin'ny mpanao fanatanjahan-tena lehibe kokoa.