Ny fitaovana Hammer Strength dia natao hamindra araka ny tokony ho izy ny vatana. Izy io dia natao mba hanomezana fiofanana matanjaka amin'ny asa izay manome vokatra. Ny Hammer Strength dia tsy irery, natao ho an'izay rehetra vonona ny hanao ny asa.
Ny Chest Lateral ISO Lateral Loaded Plate dia nalaina avy amin'ny hetsiky ny olombelona. Ny tandroka lanja misaraka dia mandray anjara amin'ny fihetsehana tsy miankina mivadibadika sy mifamadika ho an'ny fampivelarana tanjaka mitovy sy ny karazana fanentanana hozatra. Ity milina ity dia manome ambaratonga ambony kokoa amin'ny fihetsehana mifamadika noho ny milina fanontam-pirinty ary mandray ireo mpanao fanatanjahan-tena lehibe kokoa.