Ny fanitarana ny tricep cable-fantatra ihany koa amin'ny hoe tady tariby triceps pushdown-dia fanazaran-tena mahomby amin'ny triceps. Ny fanitarana triceps dia fanazaran-tena azonao atao amin'ny milina mavesatra mba hiasa ny hozatra ao ambadiky ny sandry ambony. Araka ny hevitr'ilay anarana, ny fanitarana triceps dia mikendry ny hozatry ny triceps, izay hita eto an-damosin'ny sandry ambony. Raha vita tsara, ny fanitarana triceps dia manampy amin'ny fanamafisana sy fanamafisana ny lamosin'ny sandrinao ambony. Raha mampiasa rafitra tariby ianao, dia azonao atao koa ny miasa ny hozatrao fototra ary manatsara ny fahamarinan-toeranao.