MND-FH16 Best Gym Health Bodybuilding Machine Commercial Fitness Multi Functional Exercise Workout Equipment Hery Cable Crossover

MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series dia fitaovana fampiasana gym matihanina. MND-FH16 Ny Cable Crossover dia tonga miaraka amin'ny toeran'ny pulley avo / ambany roa azo amboarina ary mpampitohy ho an'ny bara mifanila. Ny milina fanofanana dia manitsy haingana ary manome programa fanofanana isan-karazany ho an'ny mpampiasa hisafidy. Ny fiofanana amin'ny alalan'ny tariby crossover dia natao indrindra hampiharana ny hozatry ny tratra. Ny fomba fampihetseham-batana amin'ny hozatry ny tratra dia: voalohany, vorona manidina ambony oblique. Toerana supina, mandry fisaka eo amin`ny dabilio, tanana mitana dumbbell, tongotra eo amin`ny tany, inhale hanandratra ny soroka havia amin`ny dabilio, exhale rehefa midina, ary avy eo dia hanova ny ilany havanana, ka imbetsaka, vondrona in-30, vondrona telo andro iray. Faharoa, vorona manidina fisaka. Supine toerana, mandry fisaka eo amin`ny dabilio, tanana mihazona dumbbell, inhale tanana dia dumbbell niakatra, miaraka amin`izay koa ny soroka indray hanandratra avy amin`ny dabilio, exhale miala sasatra, hamerina ny toerana voalohany. Naverina in-30 isan’andro ho an’ny vondrona telo izany.

1. Ny rohy sy ny ampahany mitondra entana dia nandalo ny famakafakana hery sy ny fitsapana tanjaka farany, izay miorina sy azo antoka.

2. Ny zoro famolavolana dia mitombina ary mahafeno ny fepetra takian'ny kinematics olombelona.

3. Indroa andiana 70kg lanja stacks dia natao amin'ny pull-up asa; manome fomba fanofanana isan-karazany.