MND-FH16 Milina Fanatanjahan-tena ara-pahasalamana tsara indrindra ho an'ny toeram-panatanjahan-tena ara-barotra Fitaovana fanatanjahan-tena maro samihafa Fitaovana tariby matanjaka Crossover

Fitaovana fampiasa amin'ny fanatanjahan-tena matihanina ny MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series. Ny MND-FH16 Cable Crossover dia misy toerana roa azo amboarina avo/ambany ary misy mpampitohy ho an'ny bara mifanitsy azo isafidianana. Miova haingana ny milina fampiofanana ary manome karazana fandaharam-piofanana ho an'ny mpampiasa isafidianana. Ny fampiofanana cable crossover dia natao indrindra hanazaran-tena ny hozatry ny tratra. Ireto ny fomba fanazaran-tena amin'ny fanjairana ny hozatry ny tratra: voalohany, vorona manidina miakatra miolikolika. Fitoerana mandry, mandry fisaka eo amin'ny dabilio, tanana mitazona dumbbell, tongotra amin'ny tany, ny fifohana rivotra dia hampiakatra ny soroka havia hiala amin'ny dabilio, mamoaka rivotra rehefa midina, ary avy eo manova ny ilany havanana, ka miverimberina, vondrona in-30, vondrona telo isan'andro. Faharoa, vorona manidina fisaka. Fitoerana mandry, mandry fisaka eo amin'ny dabilio, tanana mitazona dumbbell, ny fifohana rivotra dia hampiakatra ny tanana dumbbell, miaraka amin'izay koa ny soroka dia atsangana avy amin'ny dabilio, mamoaka rivotra miala sasatra, mamerina amin'ny toerana voalohany. Naverina in-30 isan'andro izany ho an'ny vondrona telo.

1. Ireo rohy sy ireo faritra mitondra enta-mavesatra dia efa nandalo fanadihadiana momba ny hery sy ny fitsapana ny tanjaka faratampony, izay marin-toerana sy azo antoka.

2. Azo ekena ny zoro famolavolana ary mahafeno ny fepetra takian'ny kinematika olombelona.

3. Ny andiany roa misy lanja 70kg dia natao miaraka amin'ny fiasa misintona; manome fomba fampiofanana isan-karazany.