MND-FD93 ara-barotra fanatanjahan-tena ara-barotra fanatanjahan-tena ara-barotra fanatanjahan-tena momba ny fiasana

MND Fitness FD PIN Voadidy Loaded termed dia fitaovana fanatanjahantena matihanina. MND-FD93 Ny mpanazatra zanak'omby mipetraka dia mora ampiasaina ary mampiavaka ny famolavolana Ergonomika mandroso izay ahafahanao mifehy tsara ny hamafin'ny fanazaran-tena rehefa mampihatra ny hozatry ny zanak'ondranay. Ny fizotry ny tongotra mivezivezy dia manome fanoherana ny tongotra roa, manome ireo mpampiasa manana traikefa maharitra mandritra ny Workout. Ny hozatra tongotra, dia afaka mamolavola ny hozatra tongotra. Mandritra izany fotoana izany, afaka manafaingana ny fandatsahan-dra sy hampiroborobo ny fivezivezena ra rehefa mampihatra ny tongotra, izay tena manampy ny fahasalamantsika. Ireto misy tombony manaraka ireto: Ny fanatanjahan-tena voalohany dia afaka mampiroborobo ny fitomboan'ny hozatra, ity dia tsy misy fiantraikany amin'ny lafiny iray, satria misy tombony azo antoka ny vatan'olombelona. Faharoa, ny ankabeazan'ny hozatra lehibe indrindra ao amin'ny vatana dia mifantoka amin'ny tongotra, ary somary lehibe ny fiterahana ny tongotra. Ny fanaovana fanatanjahan-tena tsara amin'ny fotoana mahazatra dia afaka mandoro angovo, manampy amin'ny fanerena lanja sy hampitombo ny metabolism ny vatana. Fahatelo, ny fampiasana ny tongotra dia afaka mampifandanja kokoa ny vatana, mba hampiroborobo ny fampandrosoana ny taolam-paty.

1. Manohana sy manohana ny kitrokelin'ny ankihiben-doko amin'ny fiofanana mety amin'ny vondrona hozatra amin'ny zanak'omby mandritra ny fanatanjahan-tena.

2. Miaraka amin'ny toeran'ny seza misy hipetraka sy ny fanohanana ny pads, ny mpanazatra dia afaka mamindra ny adin-tsaina amin'ny tongotra ho an'ny fampandrosoana hozatra tsara kokoa.

3. Ny seza sy ny lanja lanja dia mora azo rehefa mipetraka.