MND-FD35 Fitaovana fanatanjahan-tena ara-barotra ho an'ny gym, milina tanjaka, pulldown

Ny MND FITNESS FD Pin Loaded Strength Series dia fitaovana fampiasa amin'ny toeram-panatanjahan-tena matihanina. Ny MND-FD35 dia milina Pulldown izay mety amin'ny mpanao fanatanjahan-tena samihafa sy fiofanana voafaritra tsara. Ny boaty fanoherana dia eo amin'ny ilany havia amin'ny fitaovana, izay mora amboarin'ny mpampiasa. Rehefa manao fanatanjahan-tena ny olona dia afaka manao fanatanjahan-tena manokatra soroka tsara izy ireo, izay afaka milalao ny hozatra motor amin'ny sandrin'olombelona, ​​​​manodidina ny soroka mankany amin'ny vozona, ary manampy ny olona hanasaraka ny hozany. Amin'izany fomba izany, ny olona dia afaka manokatra tsara kokoa ny hozany rehefa manao fanatanjahan-tena izy ireo, ary mampihena ny fihenjanana. Noho izany, rehefa manao fanatanjahan-tena ny olona dia afaka manao fanatanjahan-tena manokatra soroka tsara izy ireo, izay afaka manatsara ny kalitaon'ny fiainana. Ampy tsara hiarovana ny hazondamosina, mba hahafahan'ny olona misoroka tsara kokoa ny toe-javatra fihenjanana amin'ny fanatanjahan-tena. Misy ihany koa ny acupoints sy nerves maro amin'ity faritry ny soroka ity. Azonao atao ny manenjana ny soroka mandritra ny fanatanjahan-tena, toy ny fihodinan'ny sorokao, ny fakana an-keriny sy ny fanenjanana miditra, ary ny fisintonana ny sorokao mba hahatratrarana ny karazana fihetsika rehetra tianao hatao. Tsara ho an'ny sorokao izany. Mifandray amin'ny hozatry ny tratra sy ny lamosina ihany koa ny hozatry ny soroka. Anisan'izany ny hozatry ny deltoid, trapezius sy ny sisa, izay hahazoana fanatanjahan-tena bebe kokoa na latsaka, izay tsara ho antsika.

1. Ny karazana fanatanjahan-tena efa voafaritra mialoha dia manome traikefa fanatanjahan-tena tsotra ho an'ny mpampiasa.

2. Ny fihetsika fisintonana hafahafa dia manome ny mpampiasa lamina fihetsika fisintonana voajanahary midina.

3. Fehikibo raikitra misy zoro mba ho mora fehezina sy ho mafy orina kokoa.