Fitaovana fanatanjahan-tena roa sosona MND-FD25 ho an'ny fanazaran-tena matanjaka Abductor/Adductor

Ny MND FITNESS FD Pin Load Selection Strength Series dia fitaovana fampiasa amin'ny toeram-panatanjahan-tena matihanina izay mampiasa fantsona efamira 50 * 100 * 3mm ho toy ny rafitra, azo ampiharina indrindra amin'ny toeram-panatanjahan-tena ara-toekarena. Milina MND-FD24 Glute Isolator dia fanatanjahan-tena, manatsara ny fahafahan'ny vatana mihetsika, mampiasa ny andilanao. Ny hozatra abductors and hip dia zava-dehibe ary matetika hadino izay mandray anjara amin'ny fahafahantsika mijoro, mandeha ary mihodina mora foana ny tongotsika. Tsy vitan'ny hoe manampy anao hahazo lamosina tery sy matanjaka ny fanazaran-tena abductors and hip, fa afaka manampy amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny fanaintainana eo amin'ny andilany sy ny lohalika ihany koa. Manatsara ny tanjaka sy ny fahamarinan-toerana miasa izany: Ankoatra ny hozatra lehibe rehetra izay manampy anao hihetsika, dia manamafy orina ny hozatra ihany koa ianao. Ireo dia hozatra kely kokoa izay manampy amin'ny fanohanana ny fihetsehana lehibe kokoa ary mitazona ny vatanao mahitsy mba hahafahanao mihetsika soa aman-tsara sy milamina. Ary ny fampiasana ireo hozatra kely ireo dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny tanjaka sy ny fahamarinan-toerana manerana ny vatanao na manainga lanja ianao, mihazakazaka, na mijoro eo amin'ny toerany aza.

1. Lanja mifanohitra: Takelaka vy manohitra lanja mangatsiaka, miaraka amin'ny lanja tokana marina, fifantenana lanja fiofanana azo ovaina ary fiasa fanitsiana tsara.

2. Tariby vy: Tariby vy avo lenta 6mm ny savaivony, misy kofehy 7 sy fotony 18.

3. Fantsona vy Q235 matevina: Ny rafitra fototra dia fantsona efamira 50 * 100 * 3mm, izay mahatonga ny fitaovana hitondra lanja bebe kokoa.