Ny MND FITNESS FD Pin Loaded Strength Series dia fitaovana matihanina ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena izay mampiasa fantsona efamira 50*100*3mm ho rafitra, indrindra ho an'ny fanatanjahan-tena avo lenta.
1. Ny zoro eo anelanelan'ny tahony sy ny kodiarana dia miantoka ny toerana sy ny lalana marina amin'ny hery, ary ny toerana fanombohana maromaro dia ahafahan'ny mpanao fanazaran-tena misafidy ny halavan'ny lalan'ny fanazaran-tena samihafa.
2. Ny fanasarahana ny hozatry ny deltoid dia mitaky toerana marina mba hisorohana ny fifandonana amin'ny soroka. Ny seza azo amboarina dia azo ampifanarahana amin'ny mpampiasa samihafa, amboary ny tonon-taolana soroka mba hifanaraka amin'ny teboka fihodinana alohan'ny fanazaran-tena, mba hahafahana mampiofana tsara ny hozatry ny deltoid mandritra ny fanazaran-tena.
3. Ny takelaka fampianarana eo amin'ny toerana mety tsara dia manome torolalana tsikelikely momba ny toerana misy ny vatana, ny fihetsehana ary ny hozatra ampiasaina.