MND-FB05 Fitaovana fanatanjahan-tena vaovao misy tsindrona feno hery ho an'ny toeram-panatanjahan-tena, azo ampiasaina amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena.

Ny MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series dia fitaovana matihanina ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena izay mampiasa fantsona efamira 50*100*3mm ho rafitra, indrindra ho an'ny fanatanjahan-tena avo lenta.

1. Ny zoro eo anelanelan'ny tahony sy ny roller dia miantoka ny toerana sy ny lalana marina amin'ny hery, ary ny toerana fanombohana maromaro dia ahafahan'ny mpampiasa misafidy ny halavan'ny lalan'ny fiofanana samihafa.

2. Ny fanasarahana ny hozatra dia mitaky toerana marina mba hisorohana ny fifandonana amin'ny soroka. Ny seza azo amboarina dia azo ampifanarahana amin'ny mpampiasa samihafa, amboary ny soroka mba hifanaraka amin'ny teboka fihodinana alohan'ny fanazaran-tena, mba hahafahana mampiofana tsara ny hozatra mandritra ny fanazaran-tena.

3. Ny takelaka fampianarana eo amin'ny toerana mety tsara dia manome torolalana tsikelikely momba ny toerana misy ny vatana, ny fihetsehana ary ny hozatra ampiasaina.