Hatramin'ny nivoahany dia niha-malaza hatrany ny bisikileta fanatanjahan-tena ary lasa fitaovana fanatanjahan-tena tena ilaina any amin'ny toeram-panatanjahan-tena. Io ihany koa no fitaovana fanatanjahan-tena faharoa be mpampiasa indrindra ho an'ny fanatanjahan-tena ao an-trano. Mihamaro hatrany ny olona mampiasa bisikileta fanatanjahan-tena mba hanaovana fanatanjahan-tena. Io no fitaovana tsara indrindra handresena ny aretim-po. 1. Ny bisikileta mahazatra dia afaka manitatra ny asan'ny fon'ny mpitaingina bisikileta, manafaingana ny fikorianan'ny ra, miantoka ny famatsiana oksizenina ampy any amin'ny atidoha, ary mitazona ny atidoha ho mavitrika kokoa. Ny bisikileta koa dia afaka misoroka ny fiakaran'ny tosidrà, ny hatavezana ary ny arteriosklerose, ary mahatonga ny taolana ho matanjaka, indraindray mahomby kokoa noho ny fanafody.
Mizara ho bisikileta fanatanjahan-tena mitsangana ny andiany bisikileta fanatanjahan-tena ara-barotra MND, izay afaka manitsy ny tanjaka (hery) mandritra ny fanatanjahan-tena ary misy fiantraikany amin'ny fahasalamana, ka antsoin'ny olona hoe bisikileta fanatanjahan-tena. Ny bisikileta fanatanjahan-tena dia fitaovana fanatanjahan-tena aerobika mahazatra (mifanohitra amin'ny fitaovana fanatanjahan-tena anaerobic) izay manahaka ny fanatanjahan-tena ivelany, fantatra ihany koa amin'ny hoe fitaovana fampiofanana cardio. Afaka manatsara ny fahasalamana ara-batana ny vatana. Mazava ho azy fa misy ihany koa ireo izay mihinana tavy, ary ny fihinanana tavy maharitra dia hisy fiantraikany amin'ny fihenan-danja. Raha jerena ny fomba fanitsiana ny fanoherana ny bisikileta fanatanjahan-tena, ny bisikileta fanatanjahan-tena ankehitriny eny an-tsena dia ahitana ny bisikileta fanatanjahan-tena malaza fehezin'ny andriamby (mizara ho fanaraha-maso andriamby anatiny sy fanaraha-maso andriamby ivelany araka ny rafitry ny kodiarana). Bisikileta fanatanjahan-tena marani-tsaina sy sariaka amin'ny tontolo iainana.
Ny fampiasana bisikileta mahazatra amin'ny bisikileta ara-barotra dia mampitombo ny fiasan'ny fo. Raha tsy izany, dia hiha-manify hatrany ny lalan-dra, hiharatsy hatrany ny fo, ary rehefa antitra ianao dia hiatrika ny olana mahazo anao, ary avy eo dia ho tsapanao fa tena lavorary ny dia. Ny bisikileta dia fanatanjahan-tena mitaky oksizenina betsaka, ary ny bisikileta koa dia afaka misoroka ny fiakaran'ny tosidrà, indraindray mahomby kokoa noho ny fanafody. Misoroka ny hatavezana, ny arteriosklerose ary manamafy ny taolana ihany koa izany. Ny bisikileta dia afaka mamonjy anao amin'ny fampiasana fanafody mba hihazonana ny fahasalamanao nefa tsy miteraka fahavoazana.
Ny kolontsain'ny marika MND FITNESS dia mampirisika ny fomba fiaina salama, mavitrika ary mizara, ary manolo-tena amin'ny fampivoarana fitaovana ara-pahasalamana ara-barotra "azo antoka sy mahasalama".
