Hatramin'ny fivoarany dia lasa malaza kokoa ny bisikileta fanatanjahan-tena ary lasa fitaovana ara-batana ilaina ho an'ny gym. Izy io koa no fitaovana ara-panatanjahantena faharoa ampiasaina indrindra ho an'ny fanatanjahan-tena an-trano. Mihamaro ny olona mampiasa bisikileta fanatanjahan-tena mba hanaovana fanatanjahan-tena. Io no fitaovana tsara indrindra handresena ny aretim-po. 1. Ny bisikileta mahazatra dia afaka manitatra ny asan'ny fon'ny mpitaingina bisikileta, manafaingana ny fikorianan'ny ra, miantoka ny famatsiana oksizenina ampy ho an'ny atidoha, ary mitazona ny atidoha ho mavitrika kokoa. Ny bisikileta koa dia afaka misoroka ny fiakaran'ny tosidrà, ny matavy loatra ary ny arteriosclerose. , ary mampatanjaka ny taolana, indraindray mandaitra kokoa noho ny zava-mahadomelina.
Ny andiana bisikileta fanatanjahan-tena ara-barotra MND dia mizara ho bisikileta fanatanjahan-tena mitsangana, izay afaka manitsy ny tanjaka (hery) mandritra ny fanatanjahan-tena ary misy fiantraikany amin'ny fahasalamana, ka ny olona dia miantso azy io ho bisikileta fanatanjahan-tena. Ny bisikileta fanatanjahan-tena dia fitaovana ara-panatanjahantena aerobic mahazatra (mifanohitra amin'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena anaerobic) izay manao fanazaran-tena ivelan'ny trano, fantatra amin'ny anarana hoe fitaovana fanofanana cardio. Afaka manatsara ny fahasalamana ara-batana ny vatana. Mazava ho azy fa misy ihany koa ireo mihinana matavy, ary ny fihinanana matavy maharitra dia hisy fiantraikany amin'ny fampihenana ny lanjany. Avy amin'ny fomba fijerin'ny fomba fanitsiana fanoherana ny bisikileta fanatanjahan-tena, ny bisikileta fanatanjahan-tena ankehitriny eny an-tsena dia ahitana ny bisikileta fanatanjahan-tena fehezin'ny magnetika malaza (mizara koa amin'ny fanaraha-maso magnetika anatiny sy ny fanaraha-maso magnetika ivelany araka ny firafitry ny flywheel). bisikileta fanatanjahan-tena marani-tsaina sy ara-tontolo iainana.
Mampivelatra ny fiasan'ny fonao ny mitaingina bisikileta mahazatra miaraka amin'ny bisikileta fanatanjahan-tena. Raha tsy izany, ny lalan-dra dia ho manify sy manify, ny fo dia hiharatsy hatrany hatrany, ary rehefa antitra, dia hiaina ny fahasahiranana, ary avy eo dia ho hitanao fa tonga lafatra ny fiara. Fanatanjahan-tena mitaky oksizenina betsaka ny bisikileta, ary afaka misoroka ny fiakaran’ny tosidrà koa ny bisikileta, indraindray mahomby kokoa noho ny fanafody. Misoroka ny matavy loatra, ny arteriosclerose ary ny fanamafisana ny taolana. Ny bisikileta dia afaka mamonjy anao amin'ny fampiasana zava-mahadomelina mba hihazonana ny fahasalamanao ka tsy hiteraka fahavoazana.
Ny kolontsaina marika MND FITNESS dia manohana ny fomba fiaina mahasalama, mavitrika ary mizara, ary manolo-tena amin'ny famolavolana fitaovana ara-barotra "azo antoka sy salama".
