Hatramin'ny nivoahany dia niha-nahazo vahana ny bisikileta fanatanjahan-tena ary lasa fitaovana fanatanjahan-tena tsy maintsy ananana any amin'ny toeram-panatanjahan-tena. Io ihany koa no fitaovana fanatanjahan-tena faharoa amin'ny fampiasana fanatanjahan-tena ao an-trano. Mihamaro hatrany ny olona mampiasa bisikileta fanatanjahan-tena mba hanaovana fanatanjahan-tena. Io no fitaovana tsara indrindra handresena ny aretim-po. Voalohany, ny fanatanjahan-tena amin'ny bisikileta mahazatra dia afaka manitatra ny asan'ny fon'ny mpitaingina bisikileta, manafaingana ny fikorianan'ny ra, miantoka ny famatsiana oksizenina ampy any amin'ny atidoha, ary mitazona ny atidoha ho mavitrika kokoa. Ny fanatanjahan-tena amin'ny bisikileta koa dia afaka misoroka ny fiakaran'ny tosidrà, ny hatavezana ary ny fanamafisana ny lalan-dra, ary mahatonga ny taolana ho matanjaka, indraindray mahomby kokoa noho ny fanafody.
Mizara ho bisikileta fanatanjahan-tena mitsangana ny andiany bisikileta fanatanjahan-tena ara-barotra MND, izay afaka manitsy ny hamafin'ny (hery) mandritra ny fanatanjahan-tena ary misy fiantraikany amin'ny fahasalamana, ka antsoin'ny olona hoe bisikileta fanatanjahan-tena. Ny bisikileta fanatanjahan-tena dia fitaovana fanatanjahan-tena aerobika mahazatra (raha oharina amin'ny fitaovana fanatanjahan-tena anaerobic) izay manahaka ny fanatanjahan-tena ivelany, ary fantatra ihany koa amin'ny hoe fitaovana fampiofanana cardioviscular. Afaka manatsara ny vatan'ny vatana. Mazava ho azy fa misy ihany koa ny fihinanana tavy, ary ny fihinanana tavy maharitra dia hisy fiantraikany amin'ny fihenan-danja. Raha jerena ny fomba fanitsiana ny fanoherana ny bisikileta fanatanjahan-tena, ny bisikileta fanatanjahan-tena amin'izao fotoana izao eny an-tsena dia ahitana ny bisikileta fanatanjahan-tena malaza fehezin'ny andriamby (izay mizara ihany koa ho fanaraha-maso andriamby anatiny sy ivelany araka ny rafitry ny kodiarana). Bisikileta fanatanjahan-tena marani-tsaina sy sariaka amin'ny tontolo iainana.
Ny fanaovana fanatanjahan-tena amin'ny bisikileta mijoro ara-barotra, na ny bisikileta mahazatra, dia afaka mampitombo ny fiasan'ny fonao. Raha tsy izany, dia hiha-manify hatrany ny lalan-dra, hiharatsy hatrany ny fo, ary rehefa antitra ianao dia hiaina ny olana aterak'izany, ary avy eo dia ho hitanao ny maha-tonga lafatra ny bisikileta. Ny bisikileta dia fanatanjahan-tena izay mitaky oksizenina betsaka, ary ny bisikileta koa dia afaka misoroka ny tosidrà ambony, indraindray mahomby kokoa noho ny fanafody. Misoroka ny hatavezana, ny fanamafisana ny lalan-dra, ary manamafy ny taolana ihany koa izany. Ny bisikileta dia mamonjy anao amin'ny fampiasana fanafody mba hihazonana ny fahasalamanao, ary tsy manimba izany.
Ny kolontsain'ny marika MND FITNESS dia mampirisika ny fomba fiaina salama, mavitrika ary mizara, ary manolo-tena amin'ny fampivoarana fitaovana ara-pahasalamana ara-barotra "azo antoka sy mahasalama".
