Hatramin'ny nivoahany dia nanjary mahazatra ny bisikileta fanatanjahan-tena ary lasa fitaovana tsy maintsy ananana ho an'ny gym. Io ihany koa ny fitaovana ara-batana izay laharana faharoa amin'ny fampiasana ara-batana an-trano. Mihamaro ny olona mampiasa bisikileta fanatanjahan-tena mba hanaovana fanatanjahan-tena. Io no fitaovana tsara indrindra handresena ny aretim-po. Ny iray, ny fanazaran-tena amin'ny bisikileta dia afaka manitatra ny fiasan'ny fon'ny mpitaingina bisikileta, manafaingana ny fikorianan'ny ra, miantoka famatsiana oksizenina ampy ho an'ny atidoha, ary mitazona ny atidoha ho mavitrika kokoa. Ny fanazaran-tena amin'ny bisikileta koa dia afaka misoroka ny fiakaran'ny tosidrà, ny matavy loatra ary ny hamafin'ny lalan-drà. , ary mampatanjaka ny taolana, indraindray mandaitra kokoa noho ny zava-mahadomelina.
Ny andiana bisikileta fanatanjahan-tena ara-barotra MND dia mizara ho bisikileta fanatanjahan-tena mahitsy, izay afaka manitsy ny hamafin'ny (hery) mandritra ny fanatanjahan-tena ary misy fiantraikany amin'ny fahasalamana, ka antsoin'ny olona hoe bisikileta fanatanjahan-tena. Ny bisikileta fanazaran-tena dia fitaovana ara-panatanjahantena aerobic (mitovy amin'ny fitaovana ara-panatanjahantena anaerobic) izay manao fanazaran-tena ivelan'ny trano, ary antsoina koa hoe fitaovana fanofanana cardioviscular. Afaka manatsara ny vatana. Mazava ho azy fa misy ihany koa ny fihinanana matavy, ary ny fihinanana matavy maharitra dia hisy fiantraikany amin'ny fahaverezan'ny lanja. Avy amin'ny fomba fijerin'ny fomba fanitsiana fanoherana ny bisikileta fanatanjahan-tena, ny bisikileta fanatanjahan-tena amin'izao fotoana izao eny an-tsena dia ahitana ny bisikileta fanatanjahan-tena fehezin'ny magnetika malaza (izay mizara ihany koa ny fanaraha-maso magnetika anatiny sy ivelany araka ny firafitry ny flywheel). bisikileta fanatanjahan-tena marani-tsaina sy ara-tontolo iainana.
Ny fanazaran-tena miaraka amin'ny bisikileta fanatanjahan-tena mijoro ara-barotra, ny bisikileta mahazatra, dia afaka manitatra ny fiasan'ny fonao. Raha tsy izany, dia hihamaivana sy hihena ny lalan-drà, hiharatsy hatrany ny fo, ary rehefa antitra ianao, dia ho hitanao ny fahasahiranana aterany, ary avy eo dia ho hitanao ny fomba tonga lafatra amin'ny bisikileta. Fanatanjahan-tena mitaky oksizenina betsaka ny bisikileta, ary afaka misoroka ny fiakaran’ny tosidrà koa ny bisikileta, indraindray mahomby kokoa noho ny fanafody. Misoroka ny matavy loatra, ny fanamafisan’ny lalan-dra, ary ny fanamafisana ny taolana. Ny bisikileta dia mamonjy anao amin'ny fampiasana zava-mahadomelina mba hihazonana ny fahasalamanao, ary tsy manisy ratsy izany.
Ny kolontsaina marika an'ny MND FITNESS dia manohana ny fomba fiaina mahasalama, mavitrika ary mizara, ary manolo-tena amin'ny famolavolana fitaovana ara-barotra "azo antoka sy salama".
