MND-C74 Workout Workout dia manery ny fitaovana ara-barotra ara-barotra ara-barotra maimaim-poana maimaim-poana

MND-C74 Free Weight Multi-Gym Ny fampiasana ny fitaovam-piadiana lever dia mamoaka ny fihetsehana mamolavola indrindra amin'ny milina fanofanana mavesatra ary no akaiky indrindra amin'ny fampiofanana mavesatra. Ny sandry lever dia manana snap fiarovana, mamela ny mpampiasa hanao fiofanana tafahoatra. Rehefa vita ianao dia ario fotsiny ny lanja. Ahafahanao mahazo fiofanana hozatra ambony indrindra. Miaraka amin'ny dabilio dumbbell azo zahana, azonao atao ny manatanteraka zavatra fampiofanana sasany toy ny Bench Press, ny tsindry an-tsokosoko, ny fisintonana avo, ny fanintsanana, ny soroka, ny soroka, ny soroka ary ny sakana.

Ny famonjen-tsoavaly sy ny toerana matanjaka sy ny habaka dia misy amin'ny zotram-panatanjahantena iray amin'ny orinasa rehetra. Mandritra izany fotoana izany, ny habeny dia tsy misy fiantraikany amin'ny faharetany, satria misy fanamboarana vy matevina izay namboarina tamin'ny farany.Ny pulles sy ny tariby ambany sy ny tariby dia mifandray amin'ny fanazaran-tena sy ny fanamboarana vatana ary tsy mila mametraka takelaka sy tsy mila entana. Miasa amin'ny famolavolana ny abs sy ny triceps miaraka amin'ny mpitoriteny mora voromailala.

1. Sary hosodoko: sary hosodoko fotsy 3 sosona 3 sosona, (ny mari-pana dia mahatratra 200 ao amin'ny tsipika hosodoko).

2. Tube Tube Q235 natsipy: ny frame lehibe dia 3 mm matevina matevina matevina, izaymahatonga ny fitaovana hampitombo ny lanjany kokoa.

3. Frame: 60 * 120 * Tube vy