Mampiasa milina manokana ho an'ny Leg Press ary mampivelatra tsara ny fe, ny zanak'omby ary ny vodiny. Ataovy tsara ny Leg Press, ny vondrona hozatra eo amin'ny tapany ambany amin'ny vatana. Hisy fiantraikany tsara indrindra, hanampy amin'ny fampivelarana sy fanatsarana ny tanjaky ny hozatra ho an'ny mpanao fanazaran-tena.
Miankina amin'ny toerana misy ny tongotra, ny hozatra lehibe indrindra dia ny hozatry ny zanak'omby. Na ny hozatry ny fe no tena miasa mafy indrindra. Ny hozatry ny hatoka sy ny voditongotra dia vondrona hozatra roa fanampiny izay amporisihina amin'ny fanazaran-tena Leg Press.
Amin'ity fanazaran-tena ity, ny vehivavy dia hanana fe sy hozatry ny tongotra matanjaka kokoa. Ho an'ny lehilahy, manampy ny lehilahy hanana fe sy zanak'omby matanjaka izany. Miaraka amin'ny hozatra tonga lafatra. Ny Leg Press koa dia fanazaran-tena mahomby amin'ny fitombenana, manampy anao hanana tratra matanjaka kokoa, feno kokoa ary manintona kokoa.