Pec Fly / Rear Delt dia milina fampiasa roa izay manasaraka tanteraka ny tratra miaraka amin'ny sandry sy tànana azo amboarina tanteraka.
Amin'ny alàlan'ny fanitsiana ny toeran'ny fanombohana sy ny fiatrehana ny milina, ny Watson Pec Fly / Rear Delt dia manolotra fomba tsara hanavahana ny lohan'ny delts ihany koa.
Ny fanorenana adidy mavesatra be sy 100 kilao antonony dia mahatonga an'ity milina ity ho tonga lafatra mandritra ny fanararaotana an-taonany any amin'ny gyms hardcore.