Fitaovana fanatanjahan-tena ao an-trano MND-CC01 Endrika miavaka, Stepper mamokatra ho azy, fanazaran-tena Cardio

Afaka mahatonga ny mpanao bodybuilding hiakatra tohatra imbetsaka ny Stepper, izay tsy vitan'ny hoe manatsara ny fiasan'ny rafi-kardiovaskular, fa manazatra tanteraka ny hozatry ny fe sy ny zanak'omby ihany koa.

Ankoatra ny hafanana mandoro, manatsara ny tahan'ny fo sy ny fahafaha-miaina aerobika, ny "tapis roulant" dia afaka manao fanatanjahan-tena miaraka amin'ny andilana, ny andilana ary ny tongotra, mba hahazoana fandoroana tavy amin'ny faritra maro amin'ny vatana ary hamorona endrika miolikolika tonga lafatra amin'ny fitaovana iray ihany. Rehefa mandeha ianao dia afaka manao fanatanjahan-tena amin'ny toerana tsy mahazatra anao, toy ny ivelany amin'ny andilanao, ny anatiny sy ivelany amin'ny fe, sy ny sisa. Ampiarahina ny asan'ny milina fanodinkodinana andilana sy ny "tapis roulant", manao fanatanjahan-tena amin'ny faritra maro kokoa ary mandany kaloria bebe kokoa amin'ny fotoana fanatanjahan-tena iray ihany.