Ny milina fivoy fanoherana ny rivotra dia afaka mampiasa ny hozatry ny tongotra, ny andilany ary ny vatana manontolo. Manalefaka ny tongotra, izay mitovy amin'ny vokatry ny treadmill + milina elliptical + board hozatra kibo. Ny fanatanjahan-tena mipetraka dia mety haharitra ela nefa tsy maharary ny lohalika.
tombony:
1. Ny fivoy dia afaka mampitombo tsara ny fahafahan'ny havokavoka manome oksizenina.
2. Ny milina mivoy dia afaka manatsara ny fahaizan'ny metabolika basal ary mampiroborobo ny fandoroana sy ny famoahana ny tavy amin'ny vatana.
3. Ny tanjaky ny milina mpivoy dia azo fehezina ho azy, ary ny fiarovana dia ambony kokoa.