Fitaovana fanatanjahan-tena ara-batana 2022, milina fanaovana ski simulation ara-barotra, milina ski manohitra ny rivotra

Manatsara tanteraka ny fandrindrana, ny fifandanjana ary ny faharetan'ny hozatra sy ny fahaizan'ny vatana mihetsika ity milina fanaovana ski ity. Manahaka ny lamina fiasan'ny fanaovana ski ary mampiasa ny hozatra ambony sy ambany amin'ny vatana manontolo, izay tena sarotra amin'ny fiasan'ny fo sy ny havokavoka ary ny faharetan'ny hozatra.

Fanatanjahan-tena aerobika mahery vaika sy miato mandritra ny fanazaran-tena, noho ny fitomboan'ny tahan'ny fo haingana mandritra ny fanazaran-tena, dia tafiditra tanteraka amin'ny asa ny hozatry ny vatana manontolo, izay hiteraka tsy fahampian'ny oksizenina mandritra ny fanazaran-tena. Aorian'ny fanazaran-tena, dia hanohy hitazona ny metabolisma avo lenta mandritra ny 7-24 ora ny vatana mba hamerenana ny tsy fahampian'ny oksizenina mandritra ny fanazaran-tena (antsoina koa hoe sandan'ny EPOC) aorian'izay.-mirehitra! (or) Vokatry ny fandoroana!